Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Сыр
  5. Compare
  6. Сыр vs. Микижа

Сравнить продукты Сыр и Микижа

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сыр
Сыр
6
:
4
Микижа
Микижа
Содержит больше Кальций +2740%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Цинк +708.9%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +20.8%
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Калий +396.1%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Медь +53.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Кальций +2740%
Содержит больше Фосфор +101.3%
Содержит больше Цинк +708.9%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +20.8%
Содержит больше Железо +121.4%
Содержит больше Калий +396.1%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Медь +53.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
Сыр
4
:
8
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин A +343.6%
Содержит больше Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.5%
Содержит больше Витамин K +2300%
Содержит больше Витамин E +229.6%
Содержит больше Витамин D +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +313.8%
Содержит больше Витамин B3 +9335.6%
Содержит больше Витамин B5 +306.6%
Содержит больше Витамин B6 +415.2%
Содержит больше Витамин B12 +290.9%
Сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин A +343.6%
Содержит больше Витамин B2 +375.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +145.5%
Содержит больше Витамин K +2300%
Содержит больше Витамин E +229.6%
Содержит больше Витамин D +2550%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +313.8%
Содержит больше Витамин B3 +9335.6%
Содержит больше Витамин B5 +306.6%
Содержит больше Витамин B6 +415.2%
Содержит больше Витамин B12 +290.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
4
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +439%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +4537.5%
Содержит больше Вода +99.4%
Сыр
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +14.7%
Содержит больше Жиры +439%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +4537.5%
Содержит больше Вода +99.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сыр
Сыр
1
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +367.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.507
Сыр
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +367.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.507

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Микижа
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Микижа Мнение
3.09g 0g Сыр
Белки 22.87g 19.94g Сыр
Жиры 33.31g 6.18g Сыр
Углеводы 3.09g 0g Сыр
Калорийность 404kcal 141kcal Сыр
Сахар 0.48g 0g Микижа
Кальций 710mg 25mg Сыр
Железо 0.14mg 0.31mg Микижа
Магний 27mg 25mg Сыр
Фосфор 455mg 226mg Сыр
Калий 76mg 377mg Микижа
Натрий 653mg 51mg Микижа
Цинк 3.64mg 0.45mg Сыр
Медь 0.03mg 0.046mg Микижа
Марганец 0.027mg 0.011mg Сыр
Селен 28.5µg 23.6µg Сыр
Витамин A 1242IU 280IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 84µg Сыр
Витамин E 0.71mg 2.34mg Микижа
Витамин D 24IU 635IU Микижа
Витамин D 0.6µg 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.029mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.428mg 0.09mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.41mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.066mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 27µg 11µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 4.3µg Микижа
Витамин K 2.4µg 0.1µg Сыр
Триптофан 0.547mg 0.234mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.915mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.962mg Сыр
Лейцин 1.939mg 1.696mg Сыр
Лизин 1.025mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.547mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 1.074mg 0.815mg Сыр
Валин 1.404mg 1.075mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.614mg Микижа
Холестерин 99mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.917g 0.047g Микижа
Насыщенные жиры 18.867g 1.383g Микижа
0.001g 0.516g Микижа
0.01g 0.217g Микижа
0.017g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 9.246g 1.979g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 1.507g Микижа
0.007g 0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр
Продукт Сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 602mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.484g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.