Сравнить продукты Сыр и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+8775%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+132.1%
Содержит
меньше
Натрий
-45.7%
Содержит
больше
Цинк
+26.4%
Содержит
больше
Селен
+46.2%
Содержит
больше
Железо
+957.1%
Содержит
больше
Калий
+277.6%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Кальций
+8775%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+132.1%
Содержит
меньше
Натрий
-45.7%
Содержит
больше
Цинк
+26.4%
Содержит
больше
Селен
+46.2%
Содержит
больше
Железо
+957.1%
Содержит
больше
Калий
+277.6%
Содержит
больше
Медь
+163.3%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+184%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+6718.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+506.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+184%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+69.2%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2500%
Содержит
больше
Витамин B3
+6718.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+506.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.403
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+502.4%
Содержит
больше
Углеводы
+106%
Содержит
больше
Вода
+82.8%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Содержит
больше
Жиры
+502.4%
Содержит
больше
Углеводы
+106%
Содержит
больше
Вода
+82.8%
Содержит
больше
Другое
+17.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+252.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+252.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+163.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 1.5g | ||
Белки | 22.87g | 20.93g | |
Жиры | 33.31g | 5.53g | |
Углеводы | 3.09g | 1.5g | |
Калорийность | 404kcal | 145kcal | |
Сахар | 0.48g | 0g | |
Кальций | 710mg | 8mg | |
Железо | 0.14mg | 1.48mg | |
Магний | 27mg | 14mg | |
Фосфор | 455mg | 196mg | |
Калий | 76mg | 287mg | |
Натрий | 653mg | 1203mg | |
Цинк | 3.64mg | 2.88mg | |
Медь | 0.03mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.054mg | |
Селен | 28.5µg | 19.5µg | |
Витамин A | 1242IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 0µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.25mg | |
Витамин D | 24IU | 32IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.8µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.754mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.202mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 4.023mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 0.403mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 3µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 0.65µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.547mg | 0.251mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.931mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.918mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.661mg | |
Лизин | 1.025mg | 1.775mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.553mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.904mg | |
Валин | 1.404mg | 0.908mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.75mg | |
Холестерин | 99mg | 53mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 1.81g | |
0.001g | 0g | ||
0.01g | 0g | ||
0.017g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 2.62g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 0.54g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
45%
Итоговая оценка минералов
79%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 550mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах