Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Тмин

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +448.1%
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Железо +47300%
Содержит больше Магний +1255.6%
Содержит больше Калий +2252.6%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Медь +2790%
Содержит больше Марганец +12244.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Селен +448.1%
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Железо +47300%
Содержит больше Магний +1255.6%
Содержит больше Калий +2252.6%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Медь +2790%
Содержит больше Марганец +12244.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 499

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
5
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +369%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2065.5%
Содержит больше Витамин B3 +7661%
Содержит больше Витамин B6 +559.1%
Содержит больше Витамин K +125%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1270
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +369%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2065.5%
Содержит больше Витамин B3 +7661%
Содержит больше Витамин B6 +559.1%
Содержит больше Витамин K +125%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1270

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +49.6%
Содержит больше Вода +359.3%
Содержит больше Углеводы +1331.7%
Содержит больше Другое +105.4%
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +49.6%
Содержит больше Вода +359.3%
Содержит больше Углеводы +1331.7%
Содержит больше Другое +105.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Тмин
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Тмин Мнение
3.09g 33.74g Тмин
Белки 22.87g 17.81g Сыр
Жиры 33.31g 22.27g Сыр
Углеводы 3.09g 44.24g Тмин
Калорийность 404kcal 375kcal Сыр
Сахар 0.48g 2.25g Сыр
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Кальций 710mg 931mg Тмин
Железо 0.14mg 66.36mg Тмин
Магний 27mg 366mg Тмин
Фосфор 455mg 499mg Тмин
Калий 76mg 1788mg Тмин
Натрий 653mg 168mg Тмин
Цинк 3.64mg 4.8mg Тмин
Медь 0.03mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.027mg 3.333mg Тмин
Селен 28.5µg 5.2µg Сыр
Витамин A 1242IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 330µg 64µg Сыр
Витамин E 0.71mg 3.33mg Тмин
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.029mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.428mg 0.327mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 27µg 10µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.547mg Сыр
Треонин 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.206mg Сыр
Лейцин 1.939mg Сыр
Лизин 1.025mg Сыр
Метионин 0.547mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg Сыр
Валин 1.404mg Сыр
Гистидин 0.547mg Сыр
Холестерин 99mg 0mg Тмин
Транс-жиры 0.917g Тмин
Насыщенные жиры 18.867g 1.535g Тмин
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.279g Тмин
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.332g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.