Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +60.3%
Содержит больше Фосфор +188%
Содержит больше Цинк +205.9%
Содержит больше Селен +481.6%
Содержит больше Железо +6835.7%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Калий +1648.7%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Медь +4333.3%
Содержит больше Марганец +47133.3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 133% 365% 123% 68% 118% 3% 33% 444% 1664% 27%
Содержит больше Кальций +60.3%
Содержит больше Фосфор +188%
Содержит больше Цинк +205.9%
Содержит больше Селен +481.6%
Содержит больше Железо +6835.7%
Содержит больше Магний +533.3%
Содержит больше Калий +1648.7%
Содержит меньше Натрий -96.9%
Содержит больше Медь +4333.3%
Содержит больше Марганец +47133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
5
:
Содержит больше Витамин A +127.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +46.5%
Содержит больше Витамин B1 +272.4%
Содержит больше Витамин B3 +1837.3%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин K +6720.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 21% 0% 0% 27% 42% 22% 84% 68% 13% 0% 410%
Содержит больше Витамин A +127.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +137.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +46.5%
Содержит больше Витамин B1 +272.4%
Содержит больше Витамин B3 +1837.3%
Содержит больше Витамин B5 +241.2%
Содержит больше Витамин B6 +340.9%
Содержит больше Витамин K +6720.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +120.1%
Содержит больше Жиры +921.8%
Содержит больше Вода +197.1%
Содержит больше Углеводы +1969.6%
Содержит больше Другое +167.9%
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше Белки +120.1%
Содержит больше Жиры +921.8%
Содержит больше Вода +197.1%
Содержит больше Углеводы +1969.6%
Содержит больше Другое +167.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1151.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: 0.998 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1151.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +50%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.24
54% 25% 21%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0.12 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.1 г
3% 38% 36% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 0.24 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше Лактоза +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Содержит больше Галактоза +50%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Черный перец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Черный перец Мнение
3.09g 38.65g Черный перец
Белки 22.87g 10.39g Сыр
Жиры 33.31g 3.26g Сыр
Углеводы 3.09g 63.95g Черный перец
Калорийность 404kcal 251kcal Сыр
Фруктоза 0g 0.23g Черный перец
Сахар 0.48g 0.64g Сыр
Клетчатка 0g 25.3g Черный перец
Кальций 710mg 443mg Сыр
Железо 0.14mg 9.71mg Черный перец
Магний 27mg 171mg Черный перец
Фосфор 455mg 158mg Сыр
Калий 76mg 1329mg Черный перец
Натрий 653mg 20mg Черный перец
Цинк 3.64mg 1.19mg Сыр
Медь 0.03mg 1.33mg Черный перец
Марганец 0.027mg 12.753mg Черный перец
Селен 28.5µg 4.9µg Сыр
Витамин A 1242IU 547IU Сыр
Витамин A, RAE 330µg 27µg Сыр
Витамин E 0.71mg 1.04mg Черный перец
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин B1 0.029mg 0.108mg Черный перец
Витамин B2 0.428mg 0.18mg Сыр
Витамин B3 0.059mg 1.143mg Черный перец
Витамин B5 0.41mg 1.399mg Черный перец
Витамин B6 0.066mg 0.291mg Черный перец
Витамин B9, общий 27µg 17µg Сыр
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg 163.7µg Черный перец
Триптофан 0.547mg 0.058mg Сыр
Треонин 1.044mg 0.244mg Сыр
Изолейцин 1.206mg 0.366mg Сыр
Лейцин 1.939mg 1.014mg Сыр
Лизин 1.025mg 0.244mg Сыр
Метионин 0.547mg 0.096mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg 0.446mg Сыр
Валин 1.404mg 0.547mg Сыр
Гистидин 0.547mg 0.159mg Сыр
Холестерин 99mg 0mg Черный перец
Транс-жиры 0.917g 0g Черный перец
Насыщенные жиры 18.867g 1.392g Черный перец
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.739g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 0.998g Сыр
0.007g 0g Сыр
0.152g Черный перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Черный перец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
60%
Черный перец
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
297%
Черный перец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черный перец
Черный перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.475g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.16g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр
Гликемический индекс продукта Сыр ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.