Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сыр и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Сыр vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Селен +547.7%
Содержит больше Кальций +60.4%
Содержит больше Железо +22971.4%
Содержит больше Магний +1185.2%
Содержит больше Калий +3873.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Медь +2156.7%
Содержит больше Марганец +29407.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 342% 1212% 248% 135% 267% 9% 107% 226% 1040% 24%
Содержит больше Фосфор +45.4%
Содержит больше Селен +547.7%
Содержит больше Кальций +60.4%
Содержит больше Железо +22971.4%
Содержит больше Магний +1185.2%
Содержит больше Калий +3873.7%
Содержит меньше Натрий -90.5%
Содержит больше Медь +2156.7%
Содержит больше Марганец +29407.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сыр
5
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +238.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3 +15069.5%
Содержит больше Витамин B6 +3551.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +914.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 167% 63% 309% 168% 0% 557% 206% 0% 0%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +238.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2 +212.9%
Содержит больше Витамин B3 +15069.5%
Содержит больше Витамин B6 +3551.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +914.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +360.1%
Содержит больше Вода +378.3%
Содержит больше Углеводы +1525.2%
Содержит больше Другое +224.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше Жиры +360.1%
Содержит больше Вода +378.3%
Содержит больше Углеводы +1525.2%
Содержит больше Другое +224.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1850.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.2%
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: 3.698 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1850.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +160.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сыр Эстрагон
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Эстрагон Мнение
3.09g 42.82g Эстрагон
Белки 22.87g 22.77g Сыр
Жиры 33.31g 7.24g Сыр
Углеводы 3.09g 50.22g Эстрагон
Калорийность 404kcal 295kcal Сыр
Сахар 0.48g Эстрагон
Клетчатка 0g 7.4g Эстрагон
Кальций 710mg 1139mg Эстрагон
Железо 0.14mg 32.3mg Эстрагон
Магний 27mg 347mg Эстрагон
Фосфор 455mg 313mg Сыр
Калий 76mg 3020mg Эстрагон
Натрий 653mg 62mg Эстрагон
Цинк 3.64mg 3.9mg Эстрагон
Медь 0.03mg 0.677mg Эстрагон
Марганец 0.027mg 7.967mg Эстрагон
Селен 28.5µg 4.4µg Сыр
Витамин A 1242IU 4200IU Эстрагон
Витамин A, RAE 330µg 210µg Сыр
Витамин E 0.71mg Сыр
Витамин D 24IU 0IU Сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Сыр
Витамин C 0mg 50mg Эстрагон
Витамин B1 0.029mg 0.251mg Эстрагон
Витамин B2 0.428mg 1.339mg Эстрагон
Витамин B3 0.059mg 8.95mg Эстрагон
Витамин B5 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.066mg 2.41mg Эстрагон
Витамин B9, общий 27µg 274µg Эстрагон
Витамин B12 1.1µg 0µg Сыр
Витамин K 2.4µg Сыр
Триптофан 0.547mg Сыр
Треонин 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.206mg Сыр
Лейцин 1.939mg Сыр
Лизин 1.025mg Сыр
Метионин 0.547mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg Сыр
Валин 1.404mg Сыр
Гистидин 0.547mg Сыр
Холестерин 99mg 0mg Эстрагон
Транс-жиры 0.917g 0g Эстрагон
Насыщенные жиры 18.867g 1.881g Эстрагон
0.001g 0g Сыр
0.01g 0g Сыр
0.017g 0g Сыр
Мононенасыщенные жиры 9.246g 0.474g Сыр
Полиненасыщенные жиры 1.421g 3.698g Эстрагон
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сыр Эстрагон
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Сыр
143%
Эстрагон
Итоговая оценка минералов
79%
Сыр
360%
Эстрагон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 591mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Эстрагон
Эстрагон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.986g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эстрагон
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.