Сравнить продукты Сыр и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1320%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+164.5%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Железо
+750%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Медь
+6566.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 30.8
Содержит
больше
Кальций
+1320%
Содержит
больше
Магний
+170%
Содержит
больше
Фосфор
+164.5%
Содержит
больше
Цинк
+246.7%
Содержит
больше
Железо
+750%
Содержит
больше
Калий
+65.8%
Содержит
меньше
Натрий
-81%
Содержит
больше
Медь
+6566.7%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.026
Одинаковое количество вещества Селен - 30.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин A
+138.8%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+45.1%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+241%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.11
Содержит
больше
Витамин A
+138.8%
Содержит
больше
Витамин K
+700%
Содержит
больше
Витамин E
+45.1%
Содержит
больше
Витамин D
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+127.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+241%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+63%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.064
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+213.9%
Содержит
больше
Углеводы
+175.9%
Содержит
больше
Другое
+246.7%
Содержит
больше
Вода
+101.6%
Содержит
больше
Белки
+81.8%
Содержит
больше
Жиры
+213.9%
Содержит
больше
Углеводы
+175.9%
Содержит
больше
Другое
+246.7%
Содержит
больше
Вода
+101.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.414
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+126.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.414
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.09g | 1.12g | ||
Белки | 22.87g | 12.58g | |
Жиры | 33.31g | 10.61g | |
Углеводы | 3.09g | 1.12g | |
Калорийность | 404kcal | 155kcal | |
Сахар | 0.48g | 1.12g | |
Кальций | 710mg | 50mg | |
Железо | 0.14mg | 1.19mg | |
Магний | 27mg | 10mg | |
Фосфор | 455mg | 172mg | |
Калий | 76mg | 126mg | |
Натрий | 653mg | 124mg | |
Цинк | 3.64mg | 1.05mg | |
Медь | 0.03mg | 2mg | |
Марганец | 0.027mg | 0.026mg | |
Селен | 28.5µg | 30.8µg | |
Витамин A | 1242IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 330µg | 149µg | |
Витамин E | 0.71mg | 1.03mg | |
Витамин D | 24IU | 87IU | |
Витамин D | 0.6µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.428mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 0.059mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.41mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 44µg | |
Витамин B12 | 1.1µg | 1.11µg | |
Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.547mg | 0.153mg | |
Треонин | 1.044mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 1.206mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.939mg | 1.075mg | |
Лизин | 1.025mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.547mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 1.074mg | 0.668mg | |
Валин | 1.404mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.547mg | 0.298mg | |
Холестерин | 99mg | 373mg | |
Транс-жиры | 0.917g | ||
Насыщенные жиры | 18.867g | 3.267g | |
0.001g | 0.038g | ||
0.01g | 0.005g | ||
0.017g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.246g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.421g | 1.414g | |
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
45%
Итоговая оценка минералов
79%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 529mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.6g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 274mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах