Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Айва

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +572.7%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +218.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Селен +116.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +51.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 27% 6% 8% 18% 1% 2% 44% 0% 4%
Содержит больше Кальций +572.7%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +1050%
Содержит больше Фосфор +564.7%
Содержит больше Калий +218.8%
Содержит больше Цинк +150%
Содержит больше Селен +116.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Медь +51.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин C +328.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 50% 5% 7% 4% 5% 10% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3 +869%
Содержит больше Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B9, общий +366.7%
Содержит больше Витамин A +33.3%
Содержит больше Витамин C +328.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +600%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +308.5%
Содержит больше Другое +575%
Содержит больше Вода +166.9%
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +600%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +308.5%
Содержит больше Другое +575%
Содержит больше Вода +166.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +402.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.3%
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +402.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +18%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Айва
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Айва Мнение
57.4g 13.4g Тамаринд
Белки 2.8g 0.4g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.1g Тамаринд
Углеводы 62.5g 15.3g Тамаринд
Калорийность 239kcal 57kcal Тамаринд
Сахар 38.8g Айва
Клетчатка 5.1g 1.9g Тамаринд
Кальций 74mg 11mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0.7mg Тамаринд
Магний 92mg 8mg Тамаринд
Фосфор 113mg 17mg Тамаринд
Калий 628mg 197mg Тамаринд
Натрий 28mg 4mg Айва
Цинк 0.1mg 0.04mg Тамаринд
Медь 0.086mg 0.13mg Айва
Селен 1.3µg 0.6µg Тамаринд
Витамин A 30IU 40IU Айва
Витамин A, RAE 2µg 2µg
Витамин E 0.1mg Тамаринд
Витамин C 3.5mg 15mg Айва
Витамин B1 0.428mg 0.02mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.03mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.2mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.081mg Тамаринд
Витамин B6 0.066mg 0.04mg Тамаринд
Витамин B9, общий 14µg 3µg Тамаринд
Витамин K 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg Тамаринд
Лизин 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.014mg Тамаринд
Насыщенные жиры 0.272g 0.01g Айва
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.036g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.05g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Айва
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
7%
Айва
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
11%
Айва

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Айва
Айва содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Айва
Айва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Айва
Айва содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.262g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Айва
Айва дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.