Сравнить продукты Тамаринд и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+1117.4%
Содержит
больше
Магний
+217.2%
Содержит
больше
Фосфор
+438.1%
Содержит
больше
Калий
+40.2%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Кальций
+208.3%
Содержит
больше
Железо
+1117.4%
Содержит
больше
Магний
+217.2%
Содержит
больше
Фосфор
+438.1%
Содержит
больше
Калий
+40.2%
Содержит
больше
Медь
+13.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+307.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.7%
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин C
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+307.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.7%
Содержит
больше
Витамин A
+266.7%
Содержит
больше
Витамин E
+240%
Содержит
больше
Витамин C
+291.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+64.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+398.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+71.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Содержит
больше
Углеводы
+168.8%
Содержит
больше
Другое
+190.3%
Содержит
больше
Вода
+133.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Содержит
больше
Углеводы
+168.8%
Содержит
больше
Другое
+190.3%
Содержит
больше
Вода
+133.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-28.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.4g | 21.75g |
|
|
| Белки | 2.8g | 1.72g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.64g |
|
| Углеводы | 62.5g | 23.25g |
|
| Калорийность | 239kcal | 95kcal |
|
| Крахмал | 1.47g |
|
|
| Фруктоза | 9.19g |
|
|
| Сахар | 38.8g | 19.08g |
|
| Клетчатка | 5.1g | 1.5g |
|
| Кальций | 74mg | 24mg |
|
| Железо | 2.8mg | 0.23mg |
|
| Магний | 92mg | 29mg |
|
| Фосфор | 113mg | 21mg |
|
| Калий | 628mg | 448mg |
|
| Натрий | 28mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 0.043mg |
|
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин A | 30IU | 110IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.34mg |
|
| Витамин C | 3.5mg | 13.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.105mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.92mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.235mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 24µg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.034mg |
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.069mg |
|
|
| Лейцин | 0.103mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg | 0.069mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.052mg |
|
|
| Валин | 0.086mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.195g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.155g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.094g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.079g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
19%
Итоговая оценка минералов
34%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Джекфрут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах