Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Дыня

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +572.7%
Содержит больше Железо +723.5%
Содержит больше Магний +736.4%
Содержит больше Фосфор +2160%
Содержит больше Калий +245.1%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Селен +225%
Содержит меньше Натрий -67.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +572.7%
Содержит больше Железо +723.5%
Содержит больше Магний +736.4%
Содержит больше Фосфор +2160%
Содержит больше Калий +245.1%
Содержит больше Цинк +42.9%
Содержит больше Медь +43.3%
Содержит больше Селен +225%
Содержит меньше Натрий -67.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +2753.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +735.3%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +12%
Содержит больше Витамин C +522.9%
Содержит больше Витамин B6 +147%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B1 +2753.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +735.3%
Содержит больше Витамин B5 +70.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин K +12%
Содержит больше Витамин C +522.9%
Содержит больше Витамин B6 +147%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +152.3%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +849.8%
Содержит больше Другое +650%
Содержит больше Вода +192.5%
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Белки +152.3%
Содержит больше Жиры +500%
Содержит больше Углеводы +849.8%
Содержит больше Другое +650%
Содержит больше Вода +192.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8950%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +8950%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +51.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Дыня
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Дыня Мнение
57.4g 5.68g Тамаринд
Белки 2.8g 1.11g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.1g Тамаринд
Углеводы 62.5g 6.58g Тамаринд
Калорийность 239kcal 28kcal Тамаринд
Сахар 38.8g 5.69g Дыня
Клетчатка 5.1g 0.9g Тамаринд
Кальций 74mg 11mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0.34mg Тамаринд
Магний 92mg 11mg Тамаринд
Фосфор 113mg 5mg Тамаринд
Калий 628mg 182mg Тамаринд
Натрий 28mg 9mg Дыня
Цинк 0.1mg 0.07mg Тамаринд
Медь 0.086mg 0.06mg Тамаринд
Марганец 0.035mg Дыня
Селен 1.3µg 0.4µg Тамаринд
Витамин A 30IU 0IU Тамаринд
Витамин A, RAE 2µg 0µg Тамаринд
Витамин E 0.1mg 0.05mg Тамаринд
Витамин C 3.5mg 21.8mg Дыня
Витамин B1 0.428mg 0.015mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.031mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.232mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.084mg Тамаринд
Витамин B6 0.066mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 14µg 8µg Тамаринд
Витамин K 2.8µg 2.5µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg Тамаринд
Лизин 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.014mg Тамаринд
Насыщенные жиры 0.272g 0.025g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.002g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.039g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.247g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дыня
Дыня дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.