Сравнить продукты Тамаринд и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+155.2%
Содержит
больше
Железо
+351.6%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Фосфор
+413.6%
Содержит
больше
Калий
+287.7%
Содержит
больше
Селен
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+430%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Содержит
больше
Кальций
+155.2%
Содержит
больше
Железо
+351.6%
Содержит
больше
Магний
+360%
Содержит
больше
Фосфор
+413.6%
Содержит
больше
Калий
+287.7%
Содержит
больше
Селен
+225%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+430%
Содержит
больше
Медь
+91.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B1
+2040%
Содержит
больше
Витамин B2
+484.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Содержит
больше
Витамин A
+613.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B5
+93%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин K
+607.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+2040%
Содержит
больше
Витамин B2
+484.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+200%
Содержит
больше
Витамин B6
+120%
Содержит
больше
Витамин A
+613.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1070%
Содержит
больше
Витамин C
+500%
Содержит
больше
Витамин B5
+93%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.6%
Содержит
больше
Витамин K
+607.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.4%
Содержит
больше
Углеводы
+550.4%
Содержит
больше
Другое
+650%
Содержит
больше
Вода
+180.7%
Содержит
больше
Белки
+101.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.4%
Содержит
больше
Углеводы
+550.4%
Содержит
больше
Другое
+650%
Содержит
больше
Вода
+180.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+285.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
57.4g | 4.31g | ||
Белки | 2.8g | 1.39g | |
Жиры | 0.6g | 0.49g | |
Углеводы | 62.5g | 9.61g | |
Калорийность | 239kcal | 43kcal | |
Фруктоза | 2.4g | ||
Сахар | 38.8g | 4.88g | |
Клетчатка | 5.1g | 5.3g | |
Кальций | 74mg | 29mg | |
Железо | 2.8mg | 0.62mg | |
Магний | 92mg | 20mg | |
Фосфор | 113mg | 22mg | |
Калий | 628mg | 162mg | |
Натрий | 28mg | 1mg | |
Цинк | 0.1mg | 0.53mg | |
Медь | 0.086mg | 0.165mg | |
Марганец | 0.646mg | ||
Селен | 1.3µg | 0.4µg | |
Витамин A | 30IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 11µg | |
Витамин E | 0.1mg | 1.17mg | |
Витамин C | 3.5mg | 21mg | |
Витамин B1 | 0.428mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.152mg | 0.026mg | |
Витамин B3 | 1.938mg | 0.646mg | |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.276mg | |
Витамин B6 | 0.066mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 14µg | 25µg | |
Витамин K | 2.8µg | 19.8µg | |
Триптофан | 0.018mg | ||
Лизин | 0.139mg | ||
Метионин | 0.014mg | ||
Насыщенные жиры | 0.272g | 0.014g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.047g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.28g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
34%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ежевика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.258g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ежевика дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах