Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Клементин

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +438.1%
Содержит больше Калий +254.8%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -96.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 6% 8% 9% 16% 1% 2% 15% 3% 1%
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Железо +1900%
Содержит больше Магний +820%
Содержит больше Фосфор +438.1%
Содержит больше Калий +254.8%
Содержит больше Цинк +66.7%
Содержит больше Медь +100%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -96.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +397.7%
Содержит больше Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +1294.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 163% 22% 7% 12% 10% 18% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +397.7%
Содержит больше Витамин B2 +406.7%
Содержит больше Витамин B3 +204.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +1294.3%
Содержит больше Витамин B6 +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.151

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +229.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +420%
Содержит больше Другое +575%
Содержит больше Вода +175.7%
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +229.4%
Содержит больше Жиры +300%
Содержит больше Углеводы +420%
Содержит больше Другое +575%
Содержит больше Вода +175.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Клементин
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Клементин Мнение
57.4g 10.32g Тамаринд
Белки 2.8g 0.85g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.15g Тамаринд
Углеводы 62.5g 12.02g Тамаринд
Калорийность 239kcal 47kcal Тамаринд
Фруктоза 1.64g Клементин
Сахар 38.8g 9.18g Клементин
Клетчатка 5.1g 1.7g Тамаринд
Кальций 74mg 30mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0.14mg Тамаринд
Магний 92mg 10mg Тамаринд
Фосфор 113mg 21mg Тамаринд
Калий 628mg 177mg Тамаринд
Натрий 28mg 1mg Клементин
Цинк 0.1mg 0.06mg Тамаринд
Медь 0.086mg 0.043mg Тамаринд
Марганец 0.023mg Клементин
Селен 1.3µg 0.1µg Тамаринд
Витамин A 30IU Тамаринд
Витамин A, RAE 2µg Тамаринд
Витамин E 0.1mg 0.2mg Клементин
Витамин C 3.5mg 48.8mg Клементин
Витамин B1 0.428mg 0.086mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.03mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.636mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.151mg Клементин
Витамин B6 0.066mg 0.075mg Клементин
Витамин B9, общий 14µg 24µg Клементин
Витамин K 2.8µg 0µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg Тамаринд
Лизин 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.014mg Тамаринд
Насыщенные жиры 0.272g Клементин
Мононенасыщенные жиры 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g Тамаринд

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Клементин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
21%
Клементин
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
7%
Клементин

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клементин
Клементин дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.