Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Персик

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +230.5%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 7% 9% 17% 0% 5% 23% 8% 1%
Содержит больше Кальций +1133.3%
Содержит больше Железо +1020%
Содержит больше Магний +922.2%
Содержит больше Фосфор +465%
Содержит больше Калий +230.5%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +1200%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин A +986.7%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин C +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 20% 15% 0% 22% 6% 8% 16% 10% 6% 3% 0% 7%
Содержит больше Витамин B1 +1683.3%
Содержит больше Витамин B2 +390.3%
Содержит больше Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B6 +164%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Содержит больше Витамин A +986.7%
Содержит больше Витамин E +630%
Содержит больше Витамин C +88.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +207.7%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +555.1%
Содержит больше Другое +527.9%
Содержит больше Вода +183%
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше Белки +207.7%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +555.1%
Содержит больше Другое +527.9%
Содержит больше Вода +183%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.086 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +170.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +45.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тамаринд Персик
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Персик Мнение
57.4g 8.04g Тамаринд
Белки 2.8g 0.91g Тамаринд
Жиры 0.6g 0.25g Тамаринд
Углеводы 62.5g 9.54g Тамаринд
Калорийность 239kcal 39kcal Тамаринд
Фруктоза 1.53g Персик
Сахар 38.8g 8.39g Персик
Клетчатка 5.1g 1.5g Тамаринд
Кальций 74mg 6mg Тамаринд
Железо 2.8mg 0.25mg Тамаринд
Магний 92mg 9mg Тамаринд
Фосфор 113mg 20mg Тамаринд
Калий 628mg 190mg Тамаринд
Натрий 28mg 0mg Персик
Цинк 0.1mg 0.17mg Персик
Медь 0.086mg 0.068mg Тамаринд
Марганец 0.061mg Персик
Селен 1.3µg 0.1µg Тамаринд
Витамин A 30IU 326IU Персик
Витамин A, RAE 2µg 16µg Персик
Витамин E 0.1mg 0.73mg Персик
Витамин C 3.5mg 6.6mg Персик
Витамин B1 0.428mg 0.024mg Тамаринд
Витамин B2 0.152mg 0.031mg Тамаринд
Витамин B3 1.938mg 0.806mg Тамаринд
Витамин B5 0.143mg 0.153mg Персик
Витамин B6 0.066mg 0.025mg Тамаринд
Витамин B9, общий 14µg 4µg Тамаринд
Витамин K 2.8µg 2.6µg Тамаринд
Триптофан 0.018mg 0.01mg Тамаринд
Треонин 0.016mg Персик
Изолейцин 0.017mg Персик
Лейцин 0.027mg Персик
Лизин 0.139mg 0.03mg Тамаринд
Метионин 0.014mg 0.01mg Тамаринд
Фенилаланин 0.019mg Персик
Валин 0.022mg Персик
Гистидин 0.013mg Персик
Насыщенные жиры 0.272g 0.019g Персик
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.067g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.086g Персик

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тамаринд Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Тамаринд
9%
Персик
Итоговая оценка минералов
34%
Тамаринд
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 30.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.253g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.