Сравнить продукты Тамаринд и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+124.2%
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
больше
Магний
+607.7%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+128.4%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+24.4%
Содержит
больше
Кальций
+124.2%
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
больше
Магний
+607.7%
Содержит
больше
Фосфор
+156.8%
Содержит
больше
Калий
+128.4%
Содержит
больше
Селен
+116.7%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Цинк
+130%
Содержит
больше
Медь
+24.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+970%
Содержит
больше
Витамин B2
+204%
Содержит
больше
Витамин B3
+1838%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+1071.4%
Содержит
больше
Витамин K
+292.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Содержит
больше
Витамин B1
+970%
Содержит
больше
Витамин B2
+204%
Содержит
больше
Витамин B3
+1838%
Содержит
больше
Витамин B5
+123.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+40%
Содержит
больше
Витамин C
+1071.4%
Содержит
больше
Витамин K
+292.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+352.9%
Содержит
больше
Другое
+315.4%
Содержит
больше
Вода
+167.4%
Содержит
больше
Белки
+100%
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Углеводы
+352.9%
Содержит
больше
Другое
+315.4%
Содержит
больше
Вода
+167.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+546.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+546.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 57.4g | 9.5g |
|
|
| Белки | 2.8g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.6g | 0.2g |
|
| Углеводы | 62.5g | 13.8g |
|
| Калорийность | 239kcal | 56kcal |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
|
| Сахар | 38.8g | 7.37g |
|
| Клетчатка | 5.1g | 4.3g |
|
| Кальций | 74mg | 33mg |
|
| Железо | 2.8mg | 1mg |
|
| Магний | 92mg | 13mg |
|
| Фосфор | 113mg | 44mg |
|
| Калий | 628mg | 275mg |
|
| Натрий | 28mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.1mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.086mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.186mg |
|
|
| Селен | 1.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 30IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.1mg | |
| Витамин C | 3.5mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.938mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.066mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 8µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 11µg |
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Лизин | 0.139mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
18%
Итоговая оценка минералов
34%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах