Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Таро vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +725%
Содержит больше Фосфор +2700%
Содержит больше Калий +7287.5%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Марганец +1815%
Содержит больше Кальций +104.7%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Медь +45.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 21% 24% 36% 53% 2% 7% 58% 50% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Содержит больше Магний +725%
Содержит больше Фосфор +2700%
Содержит больше Калий +7287.5%
Содержит меньше Натрий -98.5%
Содержит больше Марганец +1815%
Содержит больше Кальций +104.7%
Содержит больше Железо +500%
Содержит больше Медь +45.9%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +44.2%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1521.6%
Содержит больше Витамин B5 +1920%
Содержит больше Витамин B6 +3044.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +430.3%
Содержит больше Витамин K +40%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 48% 0% 15% 24% 6% 12% 19% 66% 17% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Содержит больше Витамин E +44.2%
Содержит больше Витамин C +400%
Содержит больше Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1521.6%
Содержит больше Витамин B5 +1920%
Содержит больше Витамин B6 +3044.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин A +430.3%
Содержит больше Витамин K +40%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Углеводы +322.7%
Содержит больше Жиры +5240%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Другое +85.8%
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше Белки +78.6%
Содержит больше Углеводы +322.7%
Содержит больше Жиры +5240%
Содержит больше Вода +13.2%
Содержит больше Другое +85.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +997.6%
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: 0.911 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +49200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +997.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Таро Оливковое масло
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Оливковое масло Мнение
22.36g 3.06g Таро
Белки 1.5g 0.84g Таро
Жиры 0.2g 10.68g Оливковое масло
Углеводы 26.46g 6.26g Таро
Калорийность 112kcal 115kcal Оливковое масло
Сахар 0.4g 0g Оливковое масло
Клетчатка 4.1g 3.2g Таро
Кальций 43mg 88mg Оливковое масло
Железо 0.55mg 3.3mg Оливковое масло
Магний 33mg 4mg Таро
Фосфор 84mg 3mg Таро
Калий 591mg 8mg Таро
Натрий 11mg 735mg Таро
Цинк 0.23mg 0.22mg Таро
Медь 0.172mg 0.251mg Оливковое масло
Марганец 0.383mg 0.02mg Таро
Селен 0.7µg 0.9µg Оливковое масло
Витамин A 76IU 403IU Оливковое масло
Витамин A, RAE 4µg 20µg Оливковое масло
Витамин E 2.38mg 1.65mg Таро
Витамин C 4.5mg 0.9mg Таро
Витамин B1 0.095mg 0.003mg Таро
Витамин B2 0.025mg 0mg Таро
Витамин B3 0.6mg 0.037mg Таро
Витамин B5 0.303mg 0.015mg Таро
Витамин B6 0.283mg 0.009mg Таро
Витамин B9, общий 22µg 0µg Таро
Витамин K 1µg 1.4µg Оливковое масло
Триптофан 0.023mg Таро
Треонин 0.069mg 0.026mg Таро
Изолейцин 0.054mg 0.031mg Таро
Лейцин 0.111mg 0.05mg Таро
Лизин 0.067mg 0.032mg Таро
Метионин 0.02mg 0.012mg Таро
Фенилаланин 0.082mg 0.029mg Таро
Валин 0.082mg 0.038mg Таро
Гистидин 0.034mg 0.023mg Таро
Насыщенные жиры 0.041g 1.415g Таро
Мононенасыщенные жиры 0.016g 7.888g Оливковое масло
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.911g Оливковое масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Таро Оливковое масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Таро
6%
Оливковое масло
Итоговая оценка минералов
26%
Таро
35%
Оливковое масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Таро
Таро содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.374g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Таро
Гликемический индекс продукта Таро ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Таро
Таро дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Таро
Продукт Таро более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.