Телятина или Говядина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+21.2%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+162.6%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+63%
Содержит
больше
Селен
+56.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+21.2%
Содержит
больше
Марганец
+191.7%
Содержит
больше
Железо
+162.6%
Содержит
меньше
Натрий
-13.3%
Содержит
больше
Цинк
+63%
Содержит
больше
Селен
+56.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Одинаковое количество вещества Фосфор - 198
Одинаковое количество вещества Калий - 318
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+107.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Содержит
больше
Витамин E
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+49.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+76.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+22.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+107.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.382
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+91.2%
Содержит
больше
Жиры
+103.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Другое
+91.2%
Содержит
больше
Жиры
+103.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.93
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.38g | 25.93g |
|
| Жиры | 7.56g | 15.41g |
|
| Калорийность | 172kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 17mg | 18mg |
|
| Железо | 0.99mg | 2.6mg |
|
| Магний | 24mg | 21mg |
|
| Фосфор | 217mg | 198mg |
|
| Калий | 337mg | 318mg |
|
| Натрий | 83mg | 72mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 6.31mg |
|
| Медь | 0.103mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.035mg | 0.012mg |
|
| Селен | 13.7µg | 21.5µg |
|
| Витамин A | 0IU | 9IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 8.03mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.382mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.27µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 1.2µg | |
| Триптофан | 0.247mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 1.065mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.94mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 2.009mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.569mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.725mg |
|
| Валин | 1.347mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.885mg | 0.604mg |
|
| Холестерин | 103mg | 88mg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.04g | 5.895g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.016g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.484g |
|
| 0.012g |
|
||
| 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
52%
Итоговая оценка минералов
41%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.855g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах