Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Конина

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Марганец +59.1%
Содержит больше Железо +408.1%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Содержит больше Медь +66%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.82
Одинаковое количество вещества Селен - 13.5
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 189% 18% 106% 34% 8% 105% 57% 3% 74%
Содержит больше Кальций +112.5%
Содержит больше Марганец +59.1%
Содержит больше Железо +408.1%
Содержит больше Фосфор +13.8%
Содержит больше Калий +12.5%
Содержит меньше Натрий -33.7%
Содержит больше Медь +66%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.82
Одинаковое количество вещества Селен - 13.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +148.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 7% 25% 28% 91% 0% 77% 0% 396% 0%
Содержит больше Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3 +65.9%
Содержит больше Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B12 +148.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Белки +15.4%
Содержит больше Другое +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Белки +15.4%
Содержит больше Другое +40.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.5%
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: 0.85 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34%
Содержит меньше Насыщенные жиры -37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Конина
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Конина Мнение
Белки 24.38g 28.14g Конина
Жиры 7.56g 6.05g Телятина
Калорийность 172kcal 175kcal Конина
Кальций 17mg 8mg Телятина
Железо 0.99mg 5.03mg Конина
Магний 24mg 25mg Конина
Фосфор 217mg 247mg Конина
Калий 337mg 379mg Конина
Натрий 83mg 55mg Конина
Цинк 3.87mg 3.82mg Телятина
Медь 0.103mg 0.171mg Конина
Марганец 0.035mg 0.022mg Телятина
Селен 13.7µg 13.5µg Телятина
Витамин E 0.15mg Телятина
Витамин C 0mg 2mg Конина
Витамин B1 0.07mg 0.1mg Конина
Витамин B2 0.27mg 0.12mg Телятина
Витамин B3 8.03mg 4.84mg Телятина
Витамин B5 1.16mg Телятина
Витамин B6 0.39mg 0.33mg Телятина
Витамин B9, общий 11µg Телятина
Витамин B12 1.27µg 3.16µg Конина
Витамин K 1.2µg Телятина
Триптофан 0.247mg 0.349mg Конина
Треонин 1.065mg 1.262mg Конина
Изолейцин 1.201mg 1.334mg Конина
Лейцин 1.94mg 2.232mg Конина
Лизин 2.009mg 2.398mg Конина
Метионин 0.569mg 0.623mg Конина
Фенилаланин 0.984mg 1.157mg Конина
Валин 1.347mg 1.458mg Конина
Гистидин 0.885mg 1.081mg Конина
Холестерин 103mg 68mg Конина
Насыщенные жиры 3.04g 1.9g Конина
Мононенасыщенные жиры 2.84g 2.12g Телятина
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.85g Конина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Конина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
52%
Конина
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
59%
Конина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Конина
Конина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Конина
Конина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Конина
Конина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Конина
Конина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина
Конина дешевле (Разница - $0.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.