Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Телятина или Курятина — Сравнение Питательности

Сравнить
Телятина
vs
Курятина

Инфографика

Телятина vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Содержит больше Калий +51.1%
Содержит больше Цинк +99.5%
Содержит больше Медь +56.1%
Содержит больше Марганец +75%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Селен +74.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 82
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 38% 18% 93% 30% 11% 106% 35% 5% 75%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 48% 17% 78% 20% 11% 53% 22% 3% 131%
Содержит больше Кальций +13.3%
Содержит больше Фосфор +19.2%
Содержит больше Калий +51.1%
Содержит больше Цинк +99.5%
Содержит больше Медь +56.1%
Содержит больше Марганец +75%
Содержит больше Железо +27.3%
Содержит больше Селен +74.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Натрий - 82

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +323.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.487
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 18% 63% 151% 70% 90% 9% 159% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 6% 0% 0% 16% 39% 160% 62% 93% 4% 38% 6%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +60.7%
Содержит больше Витамин B5 +12.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Содержит больше Витамин B12 +323.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +80%
Содержит больше Витамин K +100%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.487
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.4

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Белки +12%
Содержит больше Жиры +79.9%
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Белки +12%
Содержит больше Жиры +79.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +440%
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: 0.55 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: 2.97 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +440%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Телятина Курятина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Курятина Мнение
Белки 24.38g 27.3g Курятина
Жиры 7.56g 13.6g Курятина
Калорийность 172kcal 239kcal Курятина
Кальций 17mg 15mg Телятина
Железо 0.99mg 1.26mg Курятина
Магний 24mg 23mg Телятина
Фосфор 217mg 182mg Телятина
Калий 337mg 223mg Телятина
Натрий 83mg 82mg Курятина
Цинк 3.87mg 1.94mg Телятина
Медь 0.103mg 0.066mg Телятина
Марганец 0.035mg 0.02mg Телятина
Селен 13.7µg 23.9µg Курятина
Витамин A 0IU 161IU Курятина
Витамин A, RAE 0µg 48µg Курятина
Витамин E 0.15mg 0.27mg Курятина
Витамин D 0IU 2IU Курятина
Витамин B1 0.07mg 0.063mg Телятина
Витамин B2 0.27mg 0.168mg Телятина
Витамин B3 8.03mg 8.487mg Курятина
Витамин B5 1.16mg 1.03mg Телятина
Витамин B6 0.39mg 0.4mg Курятина
Витамин B9, общий 11µg 5µg Телятина
Витамин B12 1.27µg 0.3µg Телятина
Витамин K 1.2µg 2.4µg Курятина
Триптофан 0.247mg 0.305mg Курятина
Треонин 1.065mg 1.128mg Курятина
Изолейцин 1.201mg 1.362mg Курятина
Лейцин 1.94mg 1.986mg Курятина
Лизин 2.009mg 2.223mg Курятина
Метионин 0.569mg 0.726mg Курятина
Фенилаланин 0.984mg 1.061mg Курятина
Валин 1.347mg 1.325mg Телятина
Гистидин 0.885mg 0.802mg Телятина
Холестерин 103mg 88mg Курятина
Насыщенные жиры 3.04g 3.79g Телятина
0g 0.04g Курятина
0g 0.01g Курятина
0g 0.02g Курятина
Мононенасыщенные жиры 2.84g 5.34g Курятина
Полиненасыщенные жиры 0.55g 2.97g Курятина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Телятина Курятина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
Телятина
36%
Курятина
Итоговая оценка минералов
41%
Телятина
38%
Курятина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Телятина
Продукт Телятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Телятина
Телятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Курятина
Курятина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина
Курятина дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.