Сравнить продукты Темпе и Даси
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
больше
Магний
+44.6%
Содержит
больше
Фосфор
+60.2%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+1166.7%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+68.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+162.1%
Содержит
больше
Магний
+44.6%
Содержит
больше
Фосфор
+60.2%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.2%
Содержит
больше
Цинк
+1166.7%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+68.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+275%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.46
Содержит
больше
Витамин B6
+115%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+275%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.46
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Вода
+2493.5%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+749.2%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Содержит
больше
Белки
+21.5%
Содержит
больше
Вода
+2493.5%
Содержит
больше
Жиры
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+749.2%
Содержит
больше
Другое
+37.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.485
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+67.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.485
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 64.68g | ||
Белки | 20.29g | 16.7g | |
Жиры | 10.8g | 13.89g | |
Углеводы | 7.64g | 64.88g | |
Калорийность | 192kcal | 438kcal | |
Сахар | 14.47g | ||
Клетчатка | 0.2g | ||
Кальций | 111mg | 187mg | |
Железо | 2.7mg | 1.03mg | |
Магний | 81mg | 56mg | |
Фосфор | 266mg | 166mg | |
Калий | 412mg | 309mg | |
Натрий | 9mg | 1067mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.09mg | |
Медь | 0.56mg | 0mg | |
Марганец | 1.3mg | ||
Селен | 0µg | 27.6µg | |
Витамин A | 0IU | 500IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 25µg | |
Витамин E | 0.72mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.1mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.43mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 2.46mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | ||
Витамин B6 | 0.215mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 21µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0.3µg | |
Витамин K | 66.9µg | ||
Триптофан | 0.194mg | ||
Треонин | 0.796mg | ||
Изолейцин | 0.88mg | ||
Лейцин | 1.43mg | ||
Лизин | 0.908mg | ||
Метионин | 0.175mg | ||
Фенилаланин | 0.893mg | ||
Валин | 0.92mg | ||
Гистидин | 0.466mg | ||
Холестерин | 0mg | 13mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 3.433g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 5.365g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 4.485g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
38%
Итоговая оценка минералов
73%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1058mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.894g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах