Сравнить продукты Темпе и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Калий
+96.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Содержит
больше
Цинк
+124.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.49
Содержит
больше
Кальций
+94.7%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+67.3%
Содержит
больше
Калий
+96.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Содержит
больше
Цинк
+124.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.49
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.199
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.08
Содержит
больше
Витамин B2
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.199
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.08
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+79.7%
Содержит
больше
Вода
+38.7%
Содержит
больше
Углеводы
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+690.7%
Содержит
больше
Белки
+58.6%
Содержит
больше
Жиры
+79.7%
Содержит
больше
Вода
+38.7%
Содержит
больше
Углеводы
+232.1%
Содержит
больше
Другое
+690.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+186.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+49.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-59.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 19.97g |
|
|
| Белки | 20.29g | 12.79g |
|
| Жиры | 10.8g | 6.01g |
|
| Углеводы | 7.64g | 25.37g |
|
| Калорийность | 192kcal | 198kcal |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Кальций | 111mg | 57mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.49mg |
|
| Магний | 81mg | 48mg |
|
| Фосфор | 266mg | 159mg |
|
| Калий | 412mg | 210mg |
|
| Натрий | 9mg | 3728mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 2.56mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.42mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.859mg |
|
| Селен | 0µg | 7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.199mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 19µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.08µg | |
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.243mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.884g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
22%
Итоговая оценка минералов
73%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3719mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.514g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах