Сравнить продукты Темпе и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Железо
+218.5%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+165.8%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Фосфор
+52.9%
Содержит
больше
Кальций
+95.5%
Содержит
больше
Железо
+218.5%
Содержит
больше
Магний
+42%
Содержит
больше
Калий
+76.9%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+165.8%
Содержит
больше
Медь
+19.1%
Содержит
больше
Марганец
+17.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+88.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+105.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Одинаковое количество вещества Вода - 55.02
Содержит
больше
Углеводы
+66%
Содержит
больше
Другое
+17.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 19.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 11
Одинаковое количество вещества Вода - 55.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+44.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 7.28g |
|
|
| Белки | 20.29g | 19.4g |
|
| Жиры | 10.8g | 11g |
|
| Углеводы | 7.64g | 12.68g |
|
| Калорийность | 192kcal | 211kcal |
|
| Сахар | 4.89g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Кальций | 111mg | 217mg |
|
| Железо | 2.7mg | 8.6mg |
|
| Магний | 81mg | 115mg |
|
| Фосфор | 266mg | 174mg |
|
| Калий | 412mg | 729mg |
|
| Натрий | 9mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 1.528mg |
|
| Селен | 0µg | 8.8µg |
|
| Витамин E | 0.01mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 23.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.223mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.813mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.931mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 1.509mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 1.145mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.92mg | 1.018mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.512mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
73%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Натто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.948g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах