Сравнить продукты Темпе и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+126.5%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Медь
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.89
Содержит
больше
Кальций
+126.5%
Содержит
больше
Магний
+68.8%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
больше
Медь
+59.1%
Содержит
больше
Марганец
+26.2%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.89
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B2
+468.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Содержит
больше
Витамин B2
+468.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+401.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+48.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+616.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+129%
Содержит
больше
Жиры
+317%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Углеводы
+258.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Содержит
больше
Белки
+129%
Содержит
больше
Жиры
+317%
Содержит
больше
Другое
+76.1%
Содержит
больше
Углеводы
+258.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+449.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+449.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+272%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 19.82g | ||
Белки | 20.29g | 8.86g | |
Жиры | 10.8g | 2.59g | |
Углеводы | 7.64g | 27.42g | |
Калорийность | 192kcal | 164kcal | |
Сахар | 4.8g | ||
Клетчатка | 7.6g | ||
Кальций | 111mg | 49mg | |
Железо | 2.7mg | 2.89mg | |
Магний | 81mg | 48mg | |
Фосфор | 266mg | 168mg | |
Калий | 412mg | 291mg | |
Натрий | 9mg | 7mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.53mg | |
Медь | 0.56mg | 0.352mg | |
Марганец | 1.3mg | 1.03mg | |
Селен | 0µg | 3.7µg | |
Витамин A | 0IU | 27IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.35mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.116mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.063mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 0.526mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.286mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.139mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 172µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 4µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.329mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.38mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.631mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.593mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.116mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.475mg | |
Валин | 0.92mg | 0.372mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.244mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.269g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.583g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.156g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
21%
Итоговая оценка минералов
73%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах