Сравнить продукты Темпе и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+3600%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+168.7%
Содержит
больше
Калий
+190.1%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+636.8%
Содержит
больше
Марганец
+647.1%
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+3600%
Содержит
больше
Магний
+153.1%
Содержит
больше
Фосфор
+168.7%
Содержит
больше
Калий
+190.1%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+636.8%
Содержит
больше
Марганец
+647.1%
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
меньше
Натрий
-22.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+606.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382
Содержит
больше
Витамин B5
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+606.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+770.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.382
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185.4%
Содержит
больше
Жиры
+517.1%
Содержит
больше
Вода
+433.5%
Содержит
больше
Другое
+217.6%
Содержит
больше
Углеводы
+939.9%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Содержит
больше
Белки
+185.4%
Содержит
больше
Жиры
+517.1%
Содержит
больше
Вода
+433.5%
Содержит
больше
Другое
+217.6%
Содержит
больше
Углеводы
+939.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+721.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
0.828 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+721.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+419.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 75.55g | ||
Белки | 20.29g | 7.11g | |
Жиры | 10.8g | 1.75g | |
Углеводы | 7.64g | 79.45g | |
Калорийность | 192kcal | 370kcal | |
Крахмал | 73.3g | ||
Фруктоза | 0.17g | ||
Сахар | 1.61g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 111mg | 3mg | |
Железо | 2.7mg | 4.36mg | |
Магний | 81mg | 32mg | |
Фосфор | 266mg | 99mg | |
Калий | 412mg | 142mg | |
Натрий | 9mg | 7mg | |
Цинк | 1.14mg | 0.66mg | |
Медь | 0.56mg | 0.076mg | |
Марганец | 1.3mg | 0.174mg | |
Селен | 0µg | 10.5µg | |
Витамин A | 0IU | 214IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 11µg | |
Витамин E | 0.12mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.551mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 4.968mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.24mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.182mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 209µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Триптофан | 0.194mg | 0.038mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.172mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.242mg | |
Лейцин | 1.43mg | 1.006mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.105mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.162mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.366mg | |
Валин | 0.92mg | 0.337mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.172mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.22g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.39g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.828g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
46%
Итоговая оценка минералов
73%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.61g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.319g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)