Сравнить продукты Темпе и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+74.8%
Содержит
больше
Магний
+118.5%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+248.2%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Марганец
+278.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Содержит
больше
Кальций
+105.6%
Содержит
больше
Железо
+74.8%
Содержит
больше
Магний
+118.5%
Содержит
больше
Фосфор
+96.6%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+248.2%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Марганец
+278.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 429
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+878.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+157.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+80.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+878.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+385.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Вода
+625.7%
Содержит
больше
Углеводы
+767.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Содержит
больше
Белки
+20.1%
Содержит
больше
Жиры
+56.5%
Содержит
больше
Вода
+625.7%
Содержит
больше
Углеводы
+767.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 55.67g |
|
|
| Белки | 20.29g | 16.89g |
|
| Жиры | 10.8g | 6.9g |
|
| Углеводы | 7.64g | 66.27g |
|
| Калорийность | 192kcal | 389kcal |
|
| Клетчатка | 10.6g |
|
|
| Кальций | 111mg | 54mg |
|
| Железо | 2.7mg | 4.72mg |
|
| Магний | 81mg | 177mg |
|
| Фосфор | 266mg | 523mg |
|
| Калий | 412mg | 429mg |
|
| Натрий | 9mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 3.97mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.626mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 4.916mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 1.349mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.119mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 56µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.575mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.694mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 1.284mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.701mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.312mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.895mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.405mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.535g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
73%
154%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.322g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах