Сравнить продукты Темпе и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+362.5%
Содержит
больше
Медь
+52.6%
Содержит
больше
Магний
+35.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+98.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.63
Содержит
больше
Кальций
+362.5%
Содержит
больше
Медь
+52.6%
Содержит
больше
Магний
+35.8%
Содержит
больше
Фосфор
+24.8%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Цинк
+132.5%
Содержит
больше
Марганец
+98.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.63
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B2
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+423.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+305.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+61.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+423.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.2%
Содержит
больше
Жиры
+562.6%
Содержит
больше
Вода
+462.7%
Содержит
больше
Углеводы
+892.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Содержит
больше
Белки
+96.2%
Содержит
больше
Жиры
+562.6%
Содержит
больше
Вода
+462.7%
Содержит
больше
Углеводы
+892.9%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.57
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1440.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1440.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+460.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 60.76g | ||
Белки | 20.29g | 10.34g | |
Жиры | 10.8g | 1.63g | |
Углеводы | 7.64g | 75.86g | |
Калорийность | 192kcal | 338kcal | |
Фруктоза | 0.11g | ||
Сахар | 0.98g | ||
Клетчатка | 15.1g | ||
Кальций | 111mg | 24mg | |
Железо | 2.7mg | 2.63mg | |
Магний | 81mg | 110mg | |
Фосфор | 266mg | 332mg | |
Калий | 412mg | 510mg | |
Натрий | 9mg | 2mg | |
Цинк | 1.14mg | 2.65mg | |
Медь | 0.56mg | 0.367mg | |
Марганец | 1.3mg | 2.577mg | |
Селен | 0µg | 13.9µg | |
Витамин A | 0IU | 11IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.316mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 4.27mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 1.456mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.294mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 38µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 5.9µg | ||
Триптофан | 0.194mg | 0.108mg | |
Треонин | 0.796mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 0.208mg | |
Лейцин | 1.43mg | 0.563mg | |
Лизин | 0.908mg | 0.286mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.153mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.435mg | |
Валин | 0.92mg | 0.317mg | |
Гистидин | 0.466mg | 0.189mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.197g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.208g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.767g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
36%
Итоговая оценка минералов
73%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.342g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах