Сравнить продукты Темпе и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+119.8%
Содержит
больше
Железо
+407.4%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Фосфор
+163.5%
Содержит
больше
Калий
+504.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+343.9%
Содержит
больше
Медь
+257.1%
Содержит
больше
Марганец
+192.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+119.8%
Содержит
больше
Железо
+407.4%
Содержит
больше
Магний
+277.8%
Содержит
больше
Фосфор
+163.5%
Содержит
больше
Калий
+504.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+343.9%
Содержит
больше
Медь
+257.1%
Содержит
больше
Марганец
+192.3%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B2
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+785.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+610.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.587
Содержит
больше
Витамин B2
+42.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+785.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+610.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+164.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1162.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.587
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+351.9%
Содержит
больше
Вода
+759.5%
Содержит
больше
Белки
+142.5%
Содержит
больше
Углеводы
+369.8%
Содержит
больше
Другое
+244.4%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Содержит
больше
Жиры
+351.9%
Содержит
больше
Вода
+759.5%
Содержит
больше
Белки
+142.5%
Содержит
больше
Углеводы
+369.8%
Содержит
больше
Другое
+244.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+683.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+311.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+683.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+311.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 35.89g | ||
Белки | 20.29g | 49.2g | |
Жиры | 10.8g | 2.39g | |
Углеводы | 7.64g | 35.89g | |
Калорийность | 192kcal | 337kcal | |
Кальций | 111mg | 244mg | |
Железо | 2.7mg | 13.7mg | |
Магний | 81mg | 306mg | |
Фосфор | 266mg | 701mg | |
Калий | 412mg | 2490mg | |
Натрий | 9mg | 3mg | |
Цинк | 1.14mg | 5.06mg | |
Медь | 0.56mg | 2mg | |
Марганец | 1.3mg | 3.8mg | |
Селен | 0µg | 3.3µg | |
Витамин A | 0IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.691mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.251mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 2.587mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 1.976mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.569mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 303µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Триптофан | 0.194mg | 0.653mg | |
Треонин | 0.796mg | 1.952mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 2.18mg | |
Лейцин | 1.43mg | 3.66mg | |
Лизин | 0.908mg | 2.991mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.606mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 2.346mg | |
Валин | 0.92mg | 2.243mg | |
Гистидин | 0.466mg | 1.212mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 0.268g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.409g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.045g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
63%
Итоговая оценка минералов
73%
264%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.271g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах