Сравнить продукты Темпе и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1010%
Содержит
больше
Железо
+61.7%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+160.5%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.25
Содержит
больше
Кальций
+1010%
Содержит
больше
Железо
+61.7%
Содержит
больше
Магний
+65.3%
Содержит
больше
Фосфор
+77.3%
Содержит
больше
Калий
+188.1%
Содержит
больше
Медь
+160.5%
Содержит
больше
Марганец
+19.2%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
3
Содержит
больше
Витамин B2
+1093.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.57
Содержит
больше
Витамин B2
+1093.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.57
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+268.9%
Содержит
больше
Жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Содержит
больше
Углеводы
+246.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Белки
+268.9%
Содержит
больше
Жиры
+1170.6%
Содержит
больше
Другое
+149.2%
Содержит
больше
Углеводы
+246.1%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 22.54g | ||
Белки | 20.29g | 5.5g | |
Жиры | 10.8g | 0.85g | |
Углеводы | 7.64g | 26.44g | |
Калорийность | 192kcal | 127kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 111mg | 10mg | |
Железо | 2.7mg | 1.67mg | |
Магний | 81mg | 49mg | |
Фосфор | 266mg | 150mg | |
Калий | 412mg | 143mg | |
Натрий | 9mg | 5mg | |
Цинк | 1.14mg | 1.25mg | |
Медь | 0.56mg | 0.215mg | |
Марганец | 1.3mg | 1.091mg | |
Селен | 0µg | 4µg | |
Витамин A | 0IU | 4IU | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин B1 | 0.078mg | 0.103mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 2.57mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | ||
Витамин B6 | 0.215mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 13µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Триптофан | 0.194mg | ||
Треонин | 0.796mg | ||
Изолейцин | 0.88mg | ||
Лейцин | 1.43mg | ||
Лизин | 0.908mg | ||
Метионин | 0.175mg | ||
Фенилаланин | 0.893mg | ||
Валин | 0.92mg | ||
Гистидин | 0.466mg | ||
Насыщенные жиры | 2.539g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
10%
Итоговая оценка минералов
73%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Темпе более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.539g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна