Сравнить продукты Темпе и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+73.8%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Содержит
больше
Кальций
+515.3%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.66
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.181
Содержит
больше
Магний
+39.7%
Содержит
больше
Фосфор
+40%
Содержит
больше
Калий
+73.8%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Медь
+48.1%
Содержит
больше
Марганец
+10.1%
Содержит
больше
Кальций
+515.3%
Содержит
больше
Цинк
+37.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.66
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.181
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+251%
Содержит
больше
Витамин B3
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+109%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+251%
Содержит
больше
Витамин B3
+592.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+109%
Содержит
больше
Витамин B6
+133.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+23.9%
Содержит
больше
Углеводы
+174.8%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+23.9%
Содержит
больше
Углеводы
+174.8%
Содержит
больше
Другое
+15.7%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 0.48g |
|
|
| Белки | 20.29g | 17.27g |
|
| Жиры | 10.8g | 8.72g |
|
| Углеводы | 7.64g | 2.78g |
|
| Калорийность | 192kcal | 144kcal |
|
| Клетчатка | 2.3g |
|
|
| Кальций | 111mg | 683mg |
|
| Железо | 2.7mg | 2.66mg |
|
| Магний | 81mg | 58mg |
|
| Фосфор | 266mg | 190mg |
|
| Калий | 412mg | 237mg |
|
| Натрий | 9mg | 14mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 1.181mg |
|
| Селен | 0µg | 17.4µg |
|
| Витамин A | 0IU | 166IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.431mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.261g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 1.925g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
73%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.278g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах