Сравнить продукты Теф и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+470.9%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Содержит
больше
Кальций
+14%
Содержит
больше
Железо
+84.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+470.9%
Содержит
больше
Калий
+258.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Медь
+19%
Одинаковое количество вещества Магний - 46
Одинаковое количество вещества Фосфор - 119
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин A
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+516.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Белки
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+53.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Жиры
+71.1%
Содержит
больше
Белки
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+17.1%
Содержит
больше
Другое
+53.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 16.55g |
|
|
| Белки | 3.87g | 6.76g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.38g |
|
| Углеводы | 19.86g | 23.25g |
|
| Калорийность | 101kcal | 121kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g | 6.7g |
|
| Кальций | 49mg | 43mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.11mg |
|
| Магний | 50mg | 46mg |
|
| Фосфор | 120mg | 119mg |
|
| Калий | 107mg | 384mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 0.501mg |
|
| Селен | 2.9µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 3IU |
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.319mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 111µg |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.579mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.083g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.205g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
15%
Итоговая оценка минералов
67%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.083g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах