Сравнить продукты Теф и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70.8%
Содержит
больше
Марганец
+323.1%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+24.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 51
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 128
Одинаковое количество вещества Медь - 0.231
Содержит
больше
Железо
+70.8%
Содержит
больше
Марганец
+323.1%
Содержит
больше
Калий
+129%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+24.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 51
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Фосфор - 128
Одинаковое количество вещества Медь - 0.231
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+977.8%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+227.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+36.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+83.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+977.8%
Содержит
больше
Витамин A
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+227.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+101%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+302.3%
Содержит
больше
Жиры
+349.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Углеводы
+101%
Содержит
больше
Другое
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+302.3%
Содержит
больше
Жиры
+349.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 7.08g |
|
|
| Белки | 3.87g | 15.57g |
|
| Жиры | 0.65g | 2.92g |
|
| Углеводы | 19.86g | 9.88g |
|
| Калорийность | 101kcal | 119kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.8g | |
| Кальций | 49mg | 51mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.2mg |
|
| Магний | 50mg | 54mg |
|
| Фосфор | 120mg | 128mg |
|
| Калий | 107mg | 245mg |
|
| Натрий | 8mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 0.676mg |
|
| Селен | 2.6µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 7IU |
|
| Витамин C | 1.1mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.188mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 59µg |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.618mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.443mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.346g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.18g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
10%
Итоговая оценка минералов
67%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.346g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 57)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах