Сравнить продукты Теф и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+58.6%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+319.4%
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Калий - 107
Содержит
больше
Кальций
+226.7%
Содержит
больше
Магний
+127.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.1%
Содержит
больше
Цинк
+58.6%
Содержит
больше
Медь
+56.9%
Содержит
больше
Марганец
+319.4%
Содержит
больше
Железо
+126.3%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 108
Одинаковое количество вещества Калий - 107
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+329%
Содержит
больше
Витамин B2
+1397%
Содержит
больше
Витамин B3
+549.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+916.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+329%
Содержит
больше
Витамин B2
+1397%
Содержит
больше
Витамин B3
+549.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+916.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+528.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+166.9%
Содержит
больше
Жиры
+50.8%
Содержит
больше
Углеводы
+284.2%
Содержит
больше
Вода
+528.6%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Белки
+166.9%
Содержит
больше
Жиры
+50.8%
Содержит
больше
Углеводы
+284.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 73.61g |
|
|
| Белки | 3.87g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.98g |
|
| Углеводы | 19.86g | 76.31g |
|
| Калорийность | 101kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.7g |
|
| Кальций | 49mg | 15mg |
|
| Железо | 2.05mg | 4.64mg |
|
| Магний | 50mg | 22mg |
|
| Фосфор | 120mg | 108mg |
|
| Калий | 107mg | 107mg | |
| Натрий | 8mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 0.682mg |
|
| Селен | 33.9µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.438mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 183µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.155g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.087g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
50%
Итоговая оценка минералов
67%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)