Сравнить продукты Теф и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Марганец
+142.2%
Содержит
больше
Кальций
+1293.9%
Содержит
больше
Железо
+29.8%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+121.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.4%
Содержит
больше
Медь
+67.3%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Марганец
+142.2%
Содержит
больше
Кальций
+1293.9%
Содержит
больше
Железо
+29.8%
Содержит
больше
Магний
+16%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+121.5%
Содержит
больше
Цинк
+41.4%
Содержит
больше
Медь
+67.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.6%
Содержит
больше
Витамин A
+8200%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.092
Содержит
больше
Витамин B1
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.6%
Содержит
больше
Витамин A
+8200%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.092
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+614.4%
Содержит
больше
Белки
+346.3%
Содержит
больше
Жиры
+1241.5%
Содержит
больше
Другое
+102.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Содержит
больше
Углеводы
+614.4%
Содержит
больше
Белки
+346.3%
Содержит
больше
Жиры
+1241.5%
Содержит
больше
Другое
+102.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 0.48g |
|
|
| Белки | 3.87g | 17.27g |
|
| Жиры | 0.65g | 8.72g |
|
| Углеводы | 19.86g | 2.78g |
|
| Калорийность | 101kcal | 144kcal |
|
| Клетчатка | 2.8g | 2.3g |
|
| Кальций | 49mg | 683mg |
|
| Железо | 2.05mg | 2.66mg |
|
| Магний | 50mg | 58mg |
|
| Фосфор | 120mg | 190mg |
|
| Калий | 107mg | 237mg |
|
| Натрий | 8mg | 14mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.378mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 1.181mg |
|
| Селен | 17.4µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 166IU |
|
| Витамин C | 0.2mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.102mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.092mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 29µg |
|
| Триптофан | 0.041mg | 0.235mg |
|
| Треонин | 0.149mg | 0.785mg |
|
| Изолейцин | 0.146mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 0.311mg | 1.392mg |
|
| Лизин | 0.109mg | 0.883mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.211mg |
|
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.835mg |
|
| Валин | 0.2mg | 0.87mg |
|
| Гистидин | 0.088mg | 0.431mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
67%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах