Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Cыр Романо

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Cыр Романо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +2166.2%
Содержит больше Магний +290.2%
Содержит больше Калий +608.1%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +1750%
Содержит больше Марганец +8495%
Содержит больше Кальций +162.7%
Содержит больше Фосфор +617%
Содержит больше Цинк +42.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Содержит больше Железо +2166.2%
Содержит больше Магний +290.2%
Содержит больше Калий +608.1%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Содержит больше Медь +1750%
Содержит больше Марганец +8495%
Содержит больше Кальций +162.7%
Содержит больше Фосфор +617%
Содержит больше Цинк +42.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1044.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +2268.8%
Содержит больше Витамин B6 +309.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +542.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Содержит больше Витамин A +1044.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +29.7%
Содержит больше Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3 +2268.8%
Содержит больше Витамин B6 +309.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +542.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.424

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +573.6%
Содержит больше Вода +110.6%
Содержит больше Белки +471.9%
Содержит больше Жиры +1503.6%
Содержит больше Другое +110%
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
Содержит больше Углеводы +573.6%
Содержит больше Вода +110.6%
Содержит больше Белки +471.9%
Содержит больше Жиры +1503.6%
Содержит больше Другое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9576.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.5%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +9576.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +11.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Cыр Романо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Cыр Романо Мнение
10.45g 3.63g Тимьян
Белки 5.56g 31.8g Cыр Романо
Жиры 1.68g 26.94g Cыр Романо
Углеводы 24.45g 3.63g Тимьян
Калорийность 101kcal 387kcal Cыр Романо
Сахар 0.73g Тимьян
Клетчатка 14g 0g Тимьян
Кальций 405mg 1064mg Cыр Романо
Железо 17.45mg 0.77mg Тимьян
Магний 160mg 41mg Тимьян
Фосфор 106mg 760mg Cыр Романо
Калий 609mg 86mg Тимьян
Натрий 9mg 1433mg Тимьян
Цинк 1.81mg 2.58mg Cыр Романо
Медь 0.555mg 0.03mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.02mg Тимьян
Селен 14.5µg Cыр Романо
Витамин A 4751IU 415IU Тимьян
Витамин A, RAE 238µg 96µg Тимьян
Витамин E 0.23mg Cыр Романо
Витамин D 0IU 20IU Cыр Романо
Витамин D 0µg 0.5µg Cыр Романо
Витамин C 160.1mg 0mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.037mg Тимьян
Витамин B2 0.471mg 0.37mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 0.077mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.424mg Cыр Романо
Витамин B6 0.348mg 0.085mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 7µg Тимьян
Витамин B12 0µg 1.12µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg Cыр Романо
Триптофан 0.114mg 0.429mg Cыр Романо
Треонин 0.154mg 1.171mg Cыр Романо
Изолейцин 0.285mg 1.685mg Cыр Романо
Лейцин 0.262mg 3.071mg Cыр Романо
Лизин 0.126mg 2.941mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg Cыр Романо
Валин 0.307mg 2.183mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg Cыр Романо
Холестерин 0mg 104mg Тимьян
Насыщенные жиры 0.467g 17.115g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 0.081g 7.838g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.593g Cыр Романо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Cыр Романо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
28%
Cыр Романо
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
106%
Cыр Романо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1424mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $2.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.