Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Жеруха обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Жеруха обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +237.5%
Содержит больше Железо +8625%
Содержит больше Магний +661.9%
Содержит больше Фосфор +76.7%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +1545.5%
Содержит больше Медь +620.8%
Содержит больше Марганец +604.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 36% 8% 15% 26% 30% 6% 3% 26% 32% 5%
Содержит больше Кальций +237.5%
Содержит больше Железо +8625%
Содержит больше Магний +661.9%
Содержит больше Фосфор +76.7%
Содержит больше Калий +84.5%
Содержит меньше Натрий -78%
Содержит больше Цинк +1545.5%
Содержит больше Медь +620.8%
Содержит больше Марганец +604.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +48.9%
Содержит больше Витамин C +272.3%
Содержит больше Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3 +812%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 192% 20% 0% 144% 23% 28% 4% 19% 30% 7% 0% 625%
Содержит больше Витамин A +48.9%
Содержит больше Витамин C +272.3%
Содержит больше Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B3 +812%
Содержит больше Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6 +169.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B1 +87.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +141.7%
Содержит больше Жиры +1580%
Содержит больше Углеводы +1795.3%
Содержит больше Другое +166.7%
Содержит больше Вода +46.1%
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 95%
Белки: 2.3 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 1.29 г
Вода: 95.11 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +141.7%
Содержит больше Жиры +1580%
Содержит больше Углеводы +1795.3%
Содержит больше Другое +166.7%
Содержит больше Вода +46.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1420%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
39% 11% 50%
Насыщенные жиры: 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.035 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1420%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Жеруха обыкновенная
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Жеруха обыкновенная Мнение
10.45g 0.79g Тимьян
Белки 5.56g 2.3g Тимьян
Жиры 1.68g 0.1g Тимьян
Углеводы 24.45g 1.29g Тимьян
Калорийность 101kcal 11kcal Тимьян
Сахар 0.2g Тимьян
Клетчатка 14g 0.5g Тимьян
Кальций 405mg 120mg Тимьян
Железо 17.45mg 0.2mg Тимьян
Магний 160mg 21mg Тимьян
Фосфор 106mg 60mg Тимьян
Калий 609mg 330mg Тимьян
Натрий 9mg 41mg Тимьян
Цинк 1.81mg 0.11mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.077mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.244mg Тимьян
Селен 0.9µg Жеруха обыкновенная
Витамин A 4751IU 3191IU Тимьян
Витамин A, RAE 238µg 160µg Тимьян
Витамин E 1mg Жеруха обыкновенная
Витамин C 160.1mg 43mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.09mg Жеруха обыкновенная
Витамин B2 0.471mg 0.12mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 0.2mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.31mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg 0.129mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 9µg Тимьян
Витамин K 250µg Жеруха обыкновенная
Триптофан 0.114mg 0.03mg Тимьян
Треонин 0.154mg 0.133mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg 0.093mg Тимьян
Лейцин 0.262mg 0.166mg Тимьян
Лизин 0.126mg 0.134mg Жеруха обыкновенная
Метионин 0.02mg Жеруха обыкновенная
Фенилаланин 0.114mg Жеруха обыкновенная
Валин 0.307mg 0.137mg Тимьян
Гистидин 0.04mg Жеруха обыкновенная
Насыщенные жиры 0.467g 0.027g Жеруха обыкновенная
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.008g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.035g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Жеруха обыкновенная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
91%
Жеруха обыкновенная
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
18%
Жеруха обыкновенная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Жеруха обыкновенная
Гликемический индекс продукта Жеруха обыкновенная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Жеруха обыкновенная
Жеруха обыкновенная дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Жеруха обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.