Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +504.5%
Содержит больше Железо +885.9%
Содержит больше Магний +515.4%
Содержит больше Фосфор +120.8%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит меньше Натрий -80.4%
Содержит больше Цинк +262%
Содержит больше Медь +146.7%
Содержит больше Марганец +303.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Содержит больше Кальций +504.5%
Содержит больше Железо +885.9%
Содержит больше Магний +515.4%
Содержит больше Фосфор +120.8%
Содержит больше Калий +16.9%
Содержит меньше Натрий -80.4%
Содержит больше Цинк +262%
Содержит больше Медь +146.7%
Содержит больше Марганец +303.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +493%
Содержит больше Витамин B2 +190.7%
Содержит больше Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B6 +133.6%
Содержит больше Витамин A +42%
Содержит больше Витамин B1 +39.6%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Содержит больше Витамин C +493%
Содержит больше Витамин B2 +190.7%
Содержит больше Витамин B3 +63.7%
Содержит больше Витамин B6 +133.6%
Содержит больше Витамин A +42%
Содержит больше Витамин B1 +39.6%
Содержит больше Витамин B5 +39.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +37.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +161%
Содержит больше Жиры +223.1%
Содержит больше Углеводы +566.2%
Содержит больше Другое +117.7%
Содержит больше Вода +41.6%
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Белки +161%
Содержит больше Жиры +223.1%
Содержит больше Углеводы +566.2%
Содержит больше Другое +117.7%
Содержит больше Вода +41.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1230%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.5%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1230%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +239.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Кориандр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Кориандр Мнение
10.45g 0.87g Тимьян
Белки 5.56g 2.13g Тимьян
Жиры 1.68g 0.52g Тимьян
Углеводы 24.45g 3.67g Тимьян
Калорийность 101kcal 23kcal Тимьян
Сахар 0.87g Тимьян
Клетчатка 14g 2.8g Тимьян
Кальций 405mg 67mg Тимьян
Железо 17.45mg 1.77mg Тимьян
Магний 160mg 26mg Тимьян
Фосфор 106mg 48mg Тимьян
Калий 609mg 521mg Тимьян
Натрий 9mg 46mg Тимьян
Цинк 1.81mg 0.5mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.225mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.426mg Тимьян
Селен 0.9µg Кориандр
Витамин A 4751IU 6748IU Кориандр
Витамин A, RAE 238µg 337µg Кориандр
Витамин E 2.5mg Кориандр
Витамин C 160.1mg 27mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.067mg Кориандр
Витамин B2 0.471mg 0.162mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 1.114mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.57mg Кориандр
Витамин B6 0.348mg 0.149mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 62µg Кориандр
Витамин K 310µg Кориандр
Триптофан 0.114mg Тимьян
Треонин 0.154mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg Тимьян
Лейцин 0.262mg Тимьян
Лизин 0.126mg Тимьян
Валин 0.307mg Тимьян
Насыщенные жиры 0.467g 0.014g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.275g Кориандр
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.04g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
126%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.453g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кориандр
Кориандр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.