Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +994.6%
Содержит больше Железо +1354.2%
Содержит больше Магний +661.9%
Содержит больше Фосфор +76.7%
Содержит больше Калий +82.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +352.5%
Содержит больше Медь +530.7%
Содержит больше Марганец +488.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 45% 15% 26% 30% 2% 11% 30% 39% 7%
Содержит больше Кальций +994.6%
Содержит больше Железо +1354.2%
Содержит больше Магний +661.9%
Содержит больше Фосфор +76.7%
Содержит больше Калий +82.3%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Цинк +352.5%
Содержит больше Медь +530.7%
Содержит больше Марганец +488.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +118675%
Содержит больше Витамин C +1901.3%
Содержит больше Витамин B2 +2255%
Содержит больше Витамин B3 +812%
Содержит больше Витамин B5 +41%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.4%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.345
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 27% 15% 5% 4% 18% 80% 26% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +118675%
Содержит больше Витамин C +1901.3%
Содержит больше Витамин B2 +2255%
Содержит больше Витамин B3 +812%
Содержит больше Витамин B5 +41%
Содержит больше Витамин B9, общий +32.4%
Содержит больше Витамин B1 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.345

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +122.4%
Содержит больше Жиры +1580%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +300%
Содержит больше Вода +22.6%
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше Белки +122.4%
Содержит больше Жиры +1580%
Содержит больше Углеводы +45.5%
Содержит больше Другое +300%
Содержит больше Вода +22.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1264.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +478.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1264.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -96.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Лук-шалот
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Лук-шалот Мнение
10.45g 13.6g Лук-шалот
Белки 5.56g 2.5g Тимьян
Жиры 1.68g 0.1g Тимьян
Углеводы 24.45g 16.8g Тимьян
Калорийность 101kcal 72kcal Тимьян
Сахар 7.87g Тимьян
Клетчатка 14g 3.2g Тимьян
Кальций 405mg 37mg Тимьян
Железо 17.45mg 1.2mg Тимьян
Магний 160mg 21mg Тимьян
Фосфор 106mg 60mg Тимьян
Калий 609mg 334mg Тимьян
Натрий 9mg 12mg Тимьян
Цинк 1.81mg 0.4mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.088mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.292mg Тимьян
Селен 1.2µg Лук-шалот
Витамин A 4751IU 4IU Тимьян
Витамин A, RAE 238µg 0µg Тимьян
Витамин E 0.04mg Лук-шалот
Витамин C 160.1mg 8mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.06mg Лук-шалот
Витамин B2 0.471mg 0.02mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 0.2mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.29mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg 0.345mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 34µg Тимьян
Витамин K 0.8µg Лук-шалот
Триптофан 0.114mg 0.028mg Тимьян
Треонин 0.154mg 0.098mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg 0.106mg Тимьян
Лейцин 0.262mg 0.149mg Тимьян
Лизин 0.126mg 0.125mg Тимьян
Метионин 0.027mg Лук-шалот
Фенилаланин 0.081mg Лук-шалот
Валин 0.307mg 0.11mg Тимьян
Гистидин 0.043mg Лук-шалот
Насыщенные жиры 0.467g 0.017g Лук-шалот
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.014g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.039g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Лук-шалот
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
15%
Лук-шалот
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
21%
Лук-шалот

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-шалот
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот
Лук-шалот дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.