Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тимьян или Розмари — Сравнение Питательности

Сравнить
Тимьян
vs
Розмари

Инфографика

Тимьян vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +27.8%
Содержит больше Железо +162.4%
Содержит больше Магний +75.8%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Содержит больше Цинк +94.6%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +79.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 668
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +27.8%
Содержит больше Железо +162.4%
Содержит больше Магний +75.8%
Содержит больше Фосфор +60.6%
Содержит меньше Натрий -65.4%
Содержит больше Цинк +94.6%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +79.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 668

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +634.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.336
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +62.5%
Содержит больше Витамин C +634.4%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +209.9%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +142.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.336

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +68%
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Жиры +248.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +68%
Содержит больше Углеводы +18.1%
Содержит больше Другое +35.6%
Содержит больше Жиры +248.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1332.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.4%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1332.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Розмари
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Розмари Мнение
10.45g 6.6g Тимьян
Белки 5.56g 3.31g Тимьян
Жиры 1.68g 5.86g Розмари
Углеводы 24.45g 20.7g Тимьян
Калорийность 101kcal 131kcal Розмари
Клетчатка 14g 14.1g Розмари
Кальций 405mg 317mg Тимьян
Железо 17.45mg 6.65mg Тимьян
Магний 160mg 91mg Тимьян
Фосфор 106mg 66mg Тимьян
Калий 609mg 668mg Розмари
Натрий 9mg 26mg Тимьян
Цинк 1.81mg 0.93mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.301mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.96mg Тимьян
Витамин A 4751IU 2924IU Тимьян
Витамин A, RAE 238µg 146µg Тимьян
Витамин C 160.1mg 21.8mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.036mg Тимьян
Витамин B2 0.471mg 0.152mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 0.912mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.348mg 0.336mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 109µg Розмари
Триптофан 0.114mg 0.051mg Тимьян
Треонин 0.154mg 0.136mg Тимьян
Изолейцин 0.285mg 0.136mg Тимьян
Лейцин 0.262mg 0.249mg Тимьян
Лизин 0.126mg 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.307mg 0.165mg Тимьян
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 0.467g 2.838g Тимьян
Мононенасыщенные жиры 0.081g 1.16g Розмари
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.901g Розмари

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.371g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тимьян
Гликемический индекс продукта Тимьян ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.