Сравнить продукты Тимьян и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+556%
Содержит
больше
Магний
+175.9%
Содержит
больше
Калий
+157%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Цинк
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+46.8%
Содержит
больше
Марганец
+45.6%
Содержит
больше
Кальций
+68.6%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
больше
Железо
+556%
Содержит
больше
Магний
+175.9%
Содержит
больше
Калий
+157%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Цинк
+15.3%
Содержит
больше
Медь
+46.8%
Содержит
больше
Марганец
+45.6%
Содержит
больше
Кальций
+68.6%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
1
Содержит
больше
Витамин A
+2762%
Содержит
больше
Витамин C
+79950%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+378.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+207.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+229.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2762%
Содержит
больше
Витамин C
+79950%
Содержит
больше
Витамин B2
+361.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+378.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+207.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+229.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+779.5%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Содержит
больше
Белки
+210.6%
Содержит
больше
Жиры
+419%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Содержит
больше
Углеводы
+779.5%
Содержит
больше
Другое
+128.6%
Содержит
больше
Белки
+210.6%
Содержит
больше
Жиры
+419%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.83
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2276.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+825%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2276.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+825%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
10.45g | 0.48g | ||
Белки | 5.56g | 17.27g | |
Жиры | 1.68g | 8.72g | |
Углеводы | 24.45g | 2.78g | |
Калорийность | 101kcal | 144kcal | |
Клетчатка | 14g | 2.3g | |
Кальций | 405mg | 683mg | |
Железо | 17.45mg | 2.66mg | |
Магний | 160mg | 58mg | |
Фосфор | 106mg | 190mg | |
Калий | 609mg | 237mg | |
Натрий | 9mg | 14mg | |
Цинк | 1.81mg | 1.57mg | |
Медь | 0.555mg | 0.378mg | |
Марганец | 1.719mg | 1.181mg | |
Селен | 17.4µg | ||
Витамин A | 4751IU | 166IU | |
Витамин A, RAE | 238µg | ||
Витамин C | 160.1mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.158mg | |
Витамин B2 | 0.471mg | 0.102mg | |
Витамин B3 | 1.824mg | 0.381mg | |
Витамин B5 | 0.409mg | 0.133mg | |
Витамин B6 | 0.348mg | 0.092mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 29µg | |
Триптофан | 0.114mg | 0.235mg | |
Треонин | 0.154mg | 0.785mg | |
Изолейцин | 0.285mg | 0.849mg | |
Лейцин | 0.262mg | 1.392mg | |
Лизин | 0.126mg | 0.883mg | |
Метионин | 0.211mg | ||
Фенилаланин | 0.835mg | ||
Валин | 0.307mg | 0.87mg | |
Гистидин | 0.431mg | ||
Насыщенные жиры | 0.467g | 1.261g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.925g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 4.921g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
11%
Итоговая оценка минералов
145%
87%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тимьян содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.794g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тимьян более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах