Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1057.1%
Содержит больше Железо +686%
Содержит больше Магний +281%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +81%
Содержит больше Медь +156.9%
Содержит больше Марганец +299.8%
Содержит больше Фосфор +30.2%
Содержит меньше Натрий -88.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 122% 655% 115% 46% 54% 2% 50% 185% 225% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Содержит больше Кальций +1057.1%
Содержит больше Железо +686%
Содержит больше Магний +281%
Содержит больше Калий +50.4%
Содержит больше Цинк +81%
Содержит больше Медь +156.9%
Содержит больше Марганец +299.8%
Содержит больше Фосфор +30.2%
Содержит меньше Натрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +13241.7%
Содержит больше Витамин B2 +712.1%
Содержит больше Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 286% 0% 0% 534% 12% 109% 35% 25% 81% 34% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +13241.7%
Содержит больше Витамин B2 +712.1%
Содержит больше Витамин B3 +215.6%
Содержит больше Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B6 +190%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +188.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +236%
Содержит больше Другое +193.6%
Содержит больше Белки +55.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
9% 23% 67%
Белки: 8.67 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 22.8 г
Вода: 66.94 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Жиры +236%
Содержит больше Другое +193.6%
Содержит больше Белки +55.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: 0.532 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.278 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +107.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Фасоль
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Фасоль Мнение
10.45g 16.4g Фасоль
Белки 5.56g 8.67g Фасоль
Жиры 1.68g 0.5g Тимьян
Углеводы 24.45g 22.8g Тимьян
Калорийность 101kcal 127kcal Фасоль
Сахар 0.32g Тимьян
Клетчатка 14g 6.4g Тимьян
Кальций 405mg 35mg Тимьян
Железо 17.45mg 2.22mg Тимьян
Магний 160mg 42mg Тимьян
Фосфор 106mg 138mg Фасоль
Калий 609mg 405mg Тимьян
Натрий 9mg 1mg Фасоль
Цинк 1.81mg 1mg Тимьян
Медь 0.555mg 0.216mg Тимьян
Марганец 1.719mg 0.43mg Тимьян
Селен 1.1µg Фасоль
Витамин A 4751IU 0IU Тимьян
Витамин A, RAE 238µg 0µg Тимьян
Витамин E 0.03mg Фасоль
Витамин C 160.1mg 1.2mg Тимьян
Витамин B1 0.048mg 0.16mg Фасоль
Витамин B2 0.471mg 0.058mg Тимьян
Витамин B3 1.824mg 0.578mg Тимьян
Витамин B5 0.409mg 0.22mg Тимьян
Витамин B6 0.348mg 0.12mg Тимьян
Витамин B9, общий 45µg 130µg Фасоль
Витамин K 8.4µg Фасоль
Триптофан 0.114mg 0.104mg Тимьян
Треонин 0.154mg 0.319mg Фасоль
Изолейцин 0.285mg 0.41mg Фасоль
Лейцин 0.262mg 0.736mg Фасоль
Лизин 0.126mg 0.607mg Фасоль
Метионин 0.113mg Фасоль
Фенилаланин 0.511mg Фасоль
Валин 0.307mg 0.5mg Фасоль
Гистидин 0.238mg Фасоль
Насыщенные жиры 0.467g 0.073g Фасоль
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.039g Тимьян
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.278g Тимьян

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
93%
Тимьян
19%
Фасоль
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
38%
Фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.394g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тимьян
Продукт Тимьян более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.