Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +80.3%
Содержит больше Магний +35.6%
Содержит больше Фосфор +237.2%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Селен +15.6%
Содержит больше Кальций +71.5%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +49.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 480% 1380% 193% 64% 112% 4% 74% 212% 651% 25%
Содержит больше Железо +80.3%
Содержит больше Магний +35.6%
Содержит больше Фосфор +237.2%
Содержит больше Калий +41.9%
Содержит больше Цинк +78.4%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Селен +15.6%
Содержит больше Кальций +71.5%
Содержит меньше Натрий -85.1%
Содержит больше Марганец +49.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +234.8%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин A +33.9%
Содержит больше Витамин E +448.3%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +2270%
Содержит больше Витамин K +11413%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.64
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 103% 366% 0% 8% 45% 122% 87% 56% 241% 178% 0% 1555%
Содержит больше Витамин C +234.8%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин A +33.9%
Содержит больше Витамин E +448.3%
Содержит больше Витамин B2 +61.5%
Содержит больше Витамин B6 +140%
Содержит больше Витамин B9, общий +2270%
Содержит больше Витамин K +11413%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.64

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +97.9%
Содержит больше Жиры +420.3%
Содержит больше Углеводы +55.8%
Содержит больше Вода +23.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.87
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше Белки +97.9%
Содержит больше Жиры +420.3%
Содержит больше Углеводы +55.8%
Содержит больше Вода +23.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1860.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.551
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: 1.369 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1860.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +139.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.551

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Oрегано
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Oрегано Мнение
33.74g 26.42g Тмин
Белки 17.81g 9g Тмин
Жиры 22.27g 4.28g Тмин
Углеводы 44.24g 68.92g Oрегано
Калорийность 375kcal 265kcal Тмин
Фруктоза 1.13g Oрегано
Сахар 2.25g 4.09g Тмин
Клетчатка 10.5g 42.5g Oрегано
Кальций 931mg 1597mg Oрегано
Железо 66.36mg 36.8mg Тмин
Магний 366mg 270mg Тмин
Фосфор 499mg 148mg Тмин
Калий 1788mg 1260mg Тмин
Натрий 168mg 25mg Oрегано
Цинк 4.8mg 2.69mg Тмин
Медь 0.867mg 0.633mg Тмин
Марганец 3.333mg 4.99mg Oрегано
Селен 5.2µg 4.5µg Тмин
Витамин A 1270IU 1701IU Oрегано
Витамин A, RAE 64µg 85µg Oрегано
Витамин E 3.33mg 18.26mg Oрегано
Витамин C 7.7mg 2.3mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.177mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.528mg Oрегано
Витамин B3 4.579mg 4.64mg Oрегано
Витамин B5 0.921mg Oрегано
Витамин B6 0.435mg 1.044mg Oрегано
Витамин B9, общий 10µg 237µg Oрегано
Витамин K 5.4µg 621.7µg Oрегано
Триптофан 0.203mg Oрегано
Треонин 0.322mg Oрегано
Изолейцин 0.441mg Oрегано
Лейцин 0.78mg Oрегано
Лизин 0.5mg Oрегано
Метионин 0.127mg Oрегано
Фенилаланин 0.449mg Oрегано
Валин 0.585mg Oрегано
Гистидин 0.144mg Oрегано
Насыщенные жиры 1.535g 1.551g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.716g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.369g Тмин
0.621g Oрегано

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Oрегано
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
230%
Oрегано
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
319%
Oрегано

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тмин
Тмин дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Oрегано
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.