Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +481.9%
Содержит больше Железо +2630.9%
Содержит больше Калий +171.3%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Марганец +172.5%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Медь +101%
Содержит больше Селен +36765.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 376
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 48% 92% 269% 311% 59% 1% 111% 581% 160% 10457%
Содержит больше Кальций +481.9%
Содержит больше Железо +2630.9%
Содержит больше Калий +171.3%
Содержит больше Цинк +18.2%
Содержит больше Марганец +172.5%
Содержит больше Фосфор +45.3%
Содержит меньше Натрий -98.2%
Содержит больше Медь +101%
Содержит больше Селен +36765.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 376

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B2 +834.3%
Содержит больше Витамин B3 +1452.2%
Содержит больше Витамин B6 +330.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +69.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 114% 0% 3% 155% 9% 6% 12% 24% 17% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1000%
Содержит больше Витамин B2 +834.3%
Содержит больше Витамин B3 +1452.2%
Содержит больше Витамин B6 +330.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +69.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Углеводы +276.8%
Содержит больше Вода +135.7%
Содержит больше Другое +122.8%
Содержит больше Жиры +201.3%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше Белки +24.4%
Содержит больше Углеводы +276.8%
Содержит больше Вода +135.7%
Содержит больше Другое +122.8%
Содержит больше Жиры +201.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +644.1%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: 24.399 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +644.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Бразильский орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Бразильский орех Мнение
33.74g 4.24g Тмин
Белки 17.81g 14.32g Тмин
Жиры 22.27g 67.1g Бразильский орех
Углеводы 44.24g 11.74g Тмин
Калорийность 375kcal 659kcal Бразильский орех
Крахмал 0.25g Бразильский орех
Сахар 2.25g 2.33g Тмин
Клетчатка 10.5g 7.5g Тмин
Кальций 931mg 160mg Тмин
Железо 66.36mg 2.43mg Тмин
Магний 366mg 376mg Бразильский орех
Фосфор 499mg 725mg Бразильский орех
Калий 1788mg 659mg Тмин
Натрий 168mg 3mg Бразильский орех
Цинк 4.8mg 4.06mg Тмин
Медь 0.867mg 1.743mg Бразильский орех
Марганец 3.333mg 1.223mg Тмин
Селен 5.2µg 1917µg Бразильский орех
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg 5.65mg Бразильский орех
Витамин C 7.7mg 0.7mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.617mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.035mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.295mg Тмин
Витамин B5 0.184mg Бразильский орех
Витамин B6 0.435mg 0.101mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 22µg Бразильский орех
Витамин K 5.4µg 0µg Тмин
Триптофан 0.135mg Бразильский орех
Треонин 0.365mg Бразильский орех
Изолейцин 0.518mg Бразильский орех
Лейцин 1.19mg Бразильский орех
Лизин 0.49mg Бразильский орех
Метионин 1.124mg Бразильский орех
Фенилаланин 0.639mg Бразильский орех
Валин 0.76mg Бразильский орех
Гистидин 0.409mg Бразильский орех
Насыщенные жиры 1.535g 16.134g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 23.879g Бразильский орех
Полиненасыщенные жиры 3.279g 24.399g Бразильский орех
23.859g Бразильский орех
0.018g Бразильский орех
0.018g Бразильский орех

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Бразильский орех
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
28%
Бразильский орех
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
1208%
Бразильский орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.599g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 165mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бразильский орех
Бразильский орех дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.