Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Горчица

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1377.8%
Содержит больше Железо +4021.7%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +1076.3%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +1071.6%
Содержит больше Марганец +689.8%
Содержит больше Селен +544.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 19% 61% 35% 47% 14% 144% 18% 25% 56% 183%
Содержит больше Кальций +1377.8%
Содержит больше Железо +4021.7%
Содержит больше Магний +662.5%
Содержит больше Фосфор +362%
Содержит больше Калий +1076.3%
Содержит меньше Натрий -84.8%
Содержит больше Цинк +650%
Содержит больше Медь +1071.6%
Содержит больше Марганец +689.8%
Содержит больше Селен +544.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1065.1%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин B2 +367.1%
Содержит больше Витамин B3 +710.4%
Содержит больше Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +285.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 1% 45% 17% 11% 16% 17% 6% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +1065.1%
Содержит больше Витамин E +825%
Содержит больше Витамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин B1 +254.8%
Содержит больше Витамин B2 +367.1%
Содержит больше Витамин B3 +710.4%
Содержит больше Витамин B6 +521.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +42.9%
Содержит больше Витамин K +285.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +376.2%
Содержит больше Жиры +566.8%
Содержит больше Углеводы +658.8%
Содержит больше Другое +126.1%
Содержит больше Вода +938.7%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше Белки +376.2%
Содержит больше Жиры +566.8%
Содержит больше Углеводы +658.8%
Содержит больше Другое +126.1%
Содержит больше Вода +938.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +543.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +323.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: 0.774 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +543.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +323.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Горчица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Горчица Мнение
33.74g 1.83g Тмин
Белки 17.81g 3.74g Тмин
Жиры 22.27g 3.34g Тмин
Углеводы 44.24g 5.83g Тмин
Калорийность 375kcal 60kcal Тмин
Крахмал 0.64g Горчица
Фруктоза 0.23g Горчица
Сахар 2.25g 0.92g Горчица
Клетчатка 10.5g 4g Тмин
Кальций 931mg 63mg Тмин
Железо 66.36mg 1.61mg Тмин
Магний 366mg 48mg Тмин
Фосфор 499mg 108mg Тмин
Калий 1788mg 152mg Тмин
Натрий 168mg 1104mg Тмин
Цинк 4.8mg 0.64mg Тмин
Медь 0.867mg 0.074mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.422mg Тмин
Селен 5.2µg 33.5µg Горчица
Витамин A 1270IU 109IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 5µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.36mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0.3mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.177mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.07mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.565mg Тмин
Витамин B5 0.254mg Горчица
Витамин B6 0.435mg 0.07mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 7µg Тмин
Витамин K 5.4µg 1.4µg Тмин
Триптофан 0.009mg Горчица
Треонин 0.167mg Горчица
Изолейцин 0.146mg Горчица
Лейцин 0.292mg Горчица
Лизин 0.264mg Горчица
Метионин 0.076mg Горчица
Фенилаланин 0.161mg Горчица
Валин 0.189mg Горчица
Гистидин 0.119mg Горчица
Транс-жиры 0.009g Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 0.214g Горчица
Мононенасыщенные жиры 14.04g 2.182g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.774g Тмин
0.01g Горчица
0.358g Горчица
0.373g Горчица
0.018g Горчица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Горчица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
10%
Горчица
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
60%
Горчица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 936mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.321g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Горчица
Горчица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.