Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +1762%
Содержит больше Железо +3075.1%
Содержит больше Магний +632%
Содержит больше Фосфор +269.6%
Содержит больше Калий +362%
Содержит больше Цинк +321.1%
Содержит больше Медь +275.3%
Содержит больше Марганец +800.8%
Содержит больше Селен +300%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 79% 36% 58% 35% 1% 32% 77% 49% 8%
Содержит больше Кальций +1762%
Содержит больше Железо +3075.1%
Содержит больше Магний +632%
Содержит больше Фосфор +269.6%
Содержит больше Калий +362%
Содержит больше Цинк +321.1%
Содержит больше Медь +275.3%
Содержит больше Марганец +800.8%
Содержит больше Селен +300%
Содержит меньше Натрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +199%
Содержит больше Витамин B2 +373.9%
Содержит больше Витамин B3 +789.1%
Содержит больше Витамин B6 +437%
Содержит больше Витамин B9, общий +1970%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 53% 16% 10% 15% 19% 156% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +199%
Содержит больше Витамин B2 +373.9%
Содержит больше Витамин B3 +789.1%
Содержит больше Витамин B6 +437%
Содержит больше Витамин B9, общий +1970%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +90.7%
Содержит больше Жиры +4741.3%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Содержит больше Другое +599.1%
Содержит больше Вода +702.1%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +90.7%
Содержит больше Жиры +4741.3%
Содержит больше Углеводы +80.9%
Содержит больше Другое +599.1%
Содержит больше Вода +702.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1547.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: 0.199 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35000%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1547.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Клюква фасоли
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Клюква фасоли Мнение
33.74g 15.86g Тмин
Белки 17.81g 9.34g Тмин
Жиры 22.27g 0.46g Тмин
Углеводы 44.24g 24.46g Тмин
Калорийность 375kcal 136kcal Тмин
Сахар 2.25g Клюква фасоли
Клетчатка 10.5g 8.6g Тмин
Кальций 931mg 50mg Тмин
Железо 66.36mg 2.09mg Тмин
Магний 366mg 50mg Тмин
Фосфор 499mg 135mg Тмин
Калий 1788mg 387mg Тмин
Натрий 168mg 1mg Клюква фасоли
Цинк 4.8mg 1.14mg Тмин
Медь 0.867mg 0.231mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.37mg Тмин
Селен 5.2µg 1.3µg Тмин
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg Тмин
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.21mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.069mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.515mg Тмин
Витамин B5 0.24mg Клюква фасоли
Витамин B6 0.435mg 0.081mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 207µg Клюква фасоли
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.111mg Клюква фасоли
Треонин 0.393mg Клюква фасоли
Изолейцин 0.412mg Клюква фасоли
Лейцин 0.746mg Клюква фасоли
Лизин 0.641mg Клюква фасоли
Метионин 0.14mg Клюква фасоли
Фенилаланин 0.505mg Клюква фасоли
Валин 0.489mg Клюква фасоли
Гистидин 0.26mg Клюква фасоли
Насыщенные жиры 1.535g 0.119g Клюква фасоли
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.199g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Клюква фасоли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
22%
Клюква фасоли
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
38%
Клюква фасоли

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.416g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли
Клюква фасоли дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.