Сравнить продукты Тмин и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+356.1%
Содержит
больше
Калий
+282.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+370.8%
Содержит
больше
Селен
+561.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 975
Одинаковое количество вещества Магний - 351
Содержит
больше
Железо
+356.1%
Содержит
больше
Калий
+282.1%
Содержит
больше
Марганец
+35.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-93.5%
Содержит
больше
Цинк
+61.5%
Содержит
больше
Медь
+370.8%
Содержит
больше
Селен
+561.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 975
Одинаковое количество вещества Магний - 351
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+14011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1232%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+870%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.515
Содержит
больше
Витамин A
+14011.1%
Содержит
больше
Витамин E
+1232%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+32.4%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+26%
Содержит
больше
Витамин B6
+81.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+870%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.515
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+88.7%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+123%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.73
Содержит
больше
Углеводы
+88.7%
Содержит
больше
Вода
+71.9%
Содержит
больше
Другое
+70.9%
Содержит
больше
Жиры
+123%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+564%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
33.74g | 11.65g | ||
Белки | 17.81g | 17.73g | |
Жиры | 22.27g | 49.67g | |
Углеводы | 44.24g | 23.45g | |
Калорийность | 375kcal | 573kcal | |
Сахар | 2.25g | 0.3g | |
Клетчатка | 10.5g | 11.8g | |
Кальций | 931mg | 975mg | |
Железо | 66.36mg | 14.55mg | |
Магний | 366mg | 351mg | |
Фосфор | 499mg | 629mg | |
Калий | 1788mg | 468mg | |
Натрий | 168mg | 11mg | |
Цинк | 4.8mg | 7.75mg | |
Медь | 0.867mg | 4.082mg | |
Марганец | 3.333mg | 2.46mg | |
Селен | 5.2µg | 34.4µg | |
Витамин A | 1270IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 64µg | 0µg | |
Витамин E | 3.33mg | 0.25mg | |
Витамин C | 7.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.628mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.327mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 4.579mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.05mg | ||
Витамин B6 | 0.435mg | 0.79mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 97µg | |
Витамин K | 5.4µg | 0µg | |
Триптофан | 0.388mg | ||
Треонин | 0.736mg | ||
Изолейцин | 0.763mg | ||
Лейцин | 1.358mg | ||
Лизин | 0.569mg | ||
Метионин | 0.586mg | ||
Фенилаланин | 0.94mg | ||
Валин | 0.99mg | ||
Гистидин | 0.522mg | ||
Насыщенные жиры | 1.535g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 21.773g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
50%
Итоговая оценка минералов
431%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.422g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах