Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +429%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +91.6%
Содержит больше Фосфор +68.6%
Содержит больше Калий +132.2%
Содержит больше Цинк +92%
Содержит больше Марганец +171.4%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Селен +21.2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Содержит больше Кальций +429%
Содержит больше Железо +97.9%
Содержит больше Магний +91.6%
Содержит больше Фосфор +68.6%
Содержит больше Калий +132.2%
Содержит больше Цинк +92%
Содержит больше Марганец +171.4%
Содержит меньше Натрий -60.1%
Содержит больше Медь +28%
Содержит больше Селен +21.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2016.7%
Содержит больше Витамин C +156.7%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3 +179.2%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +470%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2016.7%
Содержит больше Витамин C +156.7%
Содержит больше Витамин B1 +95%
Содержит больше Витамин B3 +179.2%
Содержит больше Витамин B2 +11.9%
Содержит больше Витамин B6 +37.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +470%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +247.4%
Содержит больше Другое +124.1%
Содержит больше Белки +29.1%
Содержит больше Углеводы +31.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.84
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше Жиры +247.4%
Содержит больше Другое +124.1%
Содержит больше Белки +29.1%
Содержит больше Углеводы +31.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 8.84

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.46
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
100%
Насыщенные жиры: 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.46

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Пажитник сенной
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Пажитник сенной Мнение
33.74g 33.75g Пажитник сенной
Белки 17.81g 23g Пажитник сенной
Жиры 22.27g 6.41g Тмин
Углеводы 44.24g 58.35g Пажитник сенной
Калорийность 375kcal 323kcal Тмин
Сахар 2.25g Пажитник сенной
Клетчатка 10.5g 24.6g Пажитник сенной
Кальций 931mg 176mg Тмин
Железо 66.36mg 33.53mg Тмин
Магний 366mg 191mg Тмин
Фосфор 499mg 296mg Тмин
Калий 1788mg 770mg Тмин
Натрий 168mg 67mg Пажитник сенной
Цинк 4.8mg 2.5mg Тмин
Медь 0.867mg 1.11mg Пажитник сенной
Марганец 3.333mg 1.228mg Тмин
Селен 5.2µg 6.3µg Пажитник сенной
Витамин A 1270IU 60IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 3µg Тмин
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 3mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.322mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.366mg Пажитник сенной
Витамин B3 4.579mg 1.64mg Тмин
Витамин B6 0.435mg 0.6mg Пажитник сенной
Витамин B9, общий 10µg 57µg Пажитник сенной
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.391mg Пажитник сенной
Треонин 0.898mg Пажитник сенной
Изолейцин 1.241mg Пажитник сенной
Лейцин 1.757mg Пажитник сенной
Лизин 1.684mg Пажитник сенной
Метионин 0.338mg Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089mg Пажитник сенной
Валин 1.102mg Пажитник сенной
Гистидин 0.668mg Пажитник сенной
Насыщенные жиры 1.535g 1.46g Пажитник сенной
Мононенасыщенные жиры 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Пажитник сенной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
33%
Пажитник сенной
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
228%
Пажитник сенной

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 101mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.