Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Розмари

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +193.7%
Содержит больше Железо +897.9%
Содержит больше Магний +302.2%
Содержит больше Фосфор +656.1%
Содержит больше Калий +167.7%
Содержит больше Цинк +416.1%
Содержит больше Медь +188%
Содержит больше Марганец +247.2%
Содержит меньше Натрий -84.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 96% 250% 65% 29% 59% 4% 26% 101% 126% 0%
Содержит больше Кальций +193.7%
Содержит больше Железо +897.9%
Содержит больше Магний +302.2%
Содержит больше Фосфор +656.1%
Содержит больше Калий +167.7%
Содержит больше Цинк +416.1%
Содержит больше Медь +188%
Содержит больше Марганец +247.2%
Содержит меньше Натрий -84.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3 +402.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин A +130.2%
Содержит больше Витамин C +183.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +990%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 73% 9% 36% 18% 49% 78% 82% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +1644.4%
Содержит больше Витамин B2 +115.1%
Содержит больше Витамин B3 +402.1%
Содержит больше Витамин B6 +29.5%
Содержит больше Витамин A +130.2%
Содержит больше Витамин C +183.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +990%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +438.1%
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Углеводы +113.7%
Содержит больше Другое +222.9%
Содержит больше Вода +740.8%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше Белки +438.1%
Содержит больше Жиры +280%
Содержит больше Углеводы +113.7%
Содержит больше Другое +222.9%
Содержит больше Вода +740.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1110.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.9%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: 0.901 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1110.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +263.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Розмари
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Розмари Мнение
33.74g 6.6g Тмин
Белки 17.81g 3.31g Тмин
Жиры 22.27g 5.86g Тмин
Углеводы 44.24g 20.7g Тмин
Калорийность 375kcal 131kcal Тмин
Сахар 2.25g Розмари
Клетчатка 10.5g 14.1g Розмари
Кальций 931mg 317mg Тмин
Железо 66.36mg 6.65mg Тмин
Магний 366mg 91mg Тмин
Фосфор 499mg 66mg Тмин
Калий 1788mg 668mg Тмин
Натрий 168mg 26mg Розмари
Цинк 4.8mg 0.93mg Тмин
Медь 0.867mg 0.301mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.96mg Тмин
Селен 5.2µg Тмин
Витамин A 1270IU 2924IU Розмари
Витамин A, RAE 64µg 146µg Розмари
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 21.8mg Розмари
Витамин B1 0.628mg 0.036mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.152mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.912mg Тмин
Витамин B5 0.804mg Розмари
Витамин B6 0.435mg 0.336mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 109µg Розмари
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.051mg Розмари
Треонин 0.136mg Розмари
Изолейцин 0.136mg Розмари
Лейцин 0.249mg Розмари
Лизин 0.143mg Розмари
Метионин 0.047mg Розмари
Фенилаланин 0.169mg Розмари
Валин 0.165mg Розмари
Гистидин 0.066mg Розмари
Насыщенные жиры 1.535g 2.838g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 1.16g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.901g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Розмари
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
43%
Розмари
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
75%
Розмари

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Розмари
Розмари содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Розмари
Розмари дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.