Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +40.6%
Содержит больше Железо +11750%
Содержит больше Магний +1120%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +1864.8%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +2450%
Содержит больше Марганец +11010%
Содержит больше Селен +178.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 199% 22% 22% 169% 9% 236% 57% 12% 4% 80%
Содержит больше Кальций +40.6%
Содержит больше Железо +11750%
Содержит больше Магний +1120%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Содержит больше Калий +1864.8%
Содержит меньше Натрий -90.7%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +2450%
Содержит больше Марганец +11010%
Содержит больше Селен +178.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +21.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1470%
Содержит больше Витамин B3 +523.8%
Содержит больше Витамин B6 +250.8%
Содержит больше Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 63% 0% 0% 0% 10% 136% 14% 104% 29% 37% 80% 0%
Содержит больше Витамин A +21.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1470%
Содержит больше Витамин B3 +523.8%
Содержит больше Витамин B6 +250.8%
Содержит больше Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +2112%
Содержит больше Другое +18.3%
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +37.6%
Содержит больше Вода +388.6%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше Углеводы +2112%
Содержит больше Другое +18.3%
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Жиры +37.6%
Содержит больше Вода +388.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.4%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: 1.32 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +65.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +148.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Рокфор
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Рокфор Мнение
33.74g 2g Тмин
Белки 17.81g 21.54g Рокфор
Жиры 22.27g 30.64g Рокфор
Углеводы 44.24g 2g Тмин
Калорийность 375kcal 369kcal Тмин
Сахар 2.25g Рокфор
Клетчатка 10.5g 0g Тмин
Кальций 931mg 662mg Тмин
Железо 66.36mg 0.56mg Тмин
Магний 366mg 30mg Тмин
Фосфор 499mg 392mg Тмин
Калий 1788mg 91mg Тмин
Натрий 168mg 1809mg Тмин
Цинк 4.8mg 2.08mg Тмин
Медь 0.867mg 0.034mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.03mg Тмин
Селен 5.2µg 14.5µg Рокфор
Витамин A 1270IU 1047IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 294µg Рокфор
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.04mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.586mg Рокфор
Витамин B3 4.579mg 0.734mg Тмин
Витамин B5 1.731mg Рокфор
Витамин B6 0.435mg 0.124mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 49µg Рокфор
Витамин B12 0µg 0.64µg Рокфор
Витамин K 5.4µg Тмин
Триптофан 0.303mg Рокфор
Треонин 0.965mg Рокфор
Изолейцин 1.217mg Рокфор
Лейцин 2.114mg Рокфор
Лизин 1.848mg Рокфор
Метионин 0.558mg Рокфор
Фенилаланин 1.023mg Рокфор
Валин 1.614mg Рокфор
Гистидин 0.602mg Рокфор
Холестерин 0mg 90mg Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 19.263g Тмин
Мононенасыщенные жиры 14.04g 8.474g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.32g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Рокфор
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
39%
Рокфор
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
80%
Рокфор

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1641mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.728g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор
Рокфор дешевле (Разница - $0.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.