Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Сахарозаменители

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Сахарозаменители infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +41375%
Содержит больше Магний +6000%
Содержит больше Фосфор +6137.5%
Содержит больше Калий +4484.6%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Цинк +11900%
Содержит больше Медь +12285.7%
Содержит больше Марганец +15050%
Одинаковое количество вещества Кальций - 879
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Содержит больше Железо +41375%
Содержит больше Магний +6000%
Содержит больше Фосфор +6137.5%
Содержит больше Калий +4484.6%
Содержит меньше Натрий -70.6%
Содержит больше Цинк +11900%
Содержит больше Медь +12285.7%
Содержит больше Марганец +15050%
Одинаковое количество вещества Кальций - 879

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +4086.7%
Содержит больше Витамин B2 +2080%
Содержит больше Витамин B6 +2800%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +4086.7%
Содержит больше Витамин B2 +2080%
Содержит больше Витамин B6 +2800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +764.6%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +89.1%
Содержит больше Углеводы +91.6%
Содержит больше Вода +13.4%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
2% 85% 9% 4%
Белки: 2.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 84.77 г
Вода: 9.14 г
Другое: 4.03 г
Содержит больше Белки +764.6%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Другое +89.1%
Содержит больше Углеводы +91.6%
Содержит больше Вода +13.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Сахарозаменители
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Сахарозаменители Мнение
33.74g 84.17g Сахарозаменители
Белки 17.81g 2.06g Тмин
Жиры 22.27g 0g Тмин
Углеводы 44.24g 84.77g Сахарозаменители
Калорийность 375kcal 347kcal Тмин
Крахмал 3.52g Сахарозаменители
Сахар 2.25g 4.03g Тмин
Клетчатка 10.5g 0.6g Тмин
Кальций 931mg 879mg Тмин
Железо 66.36mg 0.16mg Тмин
Магний 366mg 6mg Тмин
Фосфор 499mg 8mg Тмин
Калий 1788mg 39mg Тмин
Натрий 168mg 572mg Тмин
Цинк 4.8mg 0.04mg Тмин
Медь 0.867mg 0.007mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.022mg Тмин
Селен 5.2µg Тмин
Витамин A 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg Тмин
Витамин E 3.33mg Тмин
Витамин C 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.015mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.015mg Тмин
Витамин B3 4.579mg Тмин
Витамин B5 0.08mg Сахарозаменители
Витамин B6 0.435mg 0.015mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg Тмин
Витамин K 5.4µg Тмин
Насыщенные жиры 1.535g Сахарозаменители
Мононенасыщенные жиры 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Сахарозаменители
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
1%
Сахарозаменители
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
36%
Сахарозаменители

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сахарозаменители
Сахарозаменители содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.535g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сахарозаменители
Сахарозаменители дешевле (Разница - $4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Сахарозаменители - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.