Сравнить продукты Тмин и Семена
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+47.5%
Содержит
больше
Железо
+759.6%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
больше
Марганец
+22.4%
Содержит
больше
Фосфор
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Селен
+961.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 335
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.924
Содержит
больше
Кальций
+47.5%
Содержит
больше
Железо
+759.6%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
больше
Марганец
+22.4%
Содержит
больше
Фосфор
+72.3%
Содержит
меньше
Натрий
-90.5%
Содержит
больше
Селен
+961.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 335
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.924
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2251.9%
Содержит
больше
Витамин E
+566%
Содержит
больше
Витамин C
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.62
Содержит
больше
Витамин A
+2251.9%
Содержит
больше
Витамин E
+566%
Содержит
больше
Витамин C
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+390%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+39%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Содержит
больше
Жиры
+38%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 42.12
Содержит
больше
Вода
+39%
Содержит
больше
Другое
+58.8%
Содержит
больше
Жиры
+38%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.54
Одинаковое количество вещества Углеводы - 42.12
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+508.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+621.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+508.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+621.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 33.74g | 7.72g |
|
|
| Белки | 17.81g | 16.54g |
|
| Жиры | 22.27g | 30.74g |
|
| Углеводы | 44.24g | 42.12g |
|
| Калорийность | 375kcal | 486kcal |
|
| Сахар | 2.25g |
|
|
| Клетчатка | 10.5g | 34.4g |
|
| Кальций | 931mg | 631mg |
|
| Железо | 66.36mg | 7.72mg |
|
| Магний | 366mg | 335mg |
|
| Фосфор | 499mg | 860mg |
|
| Калий | 1788mg | 407mg |
|
| Натрий | 168mg | 16mg |
|
| Цинк | 4.8mg | 4.58mg |
|
| Медь | 0.867mg | 0.924mg |
|
| Марганец | 3.333mg | 2.723mg |
|
| Селен | 5.2µg | 55.2µg |
|
| Витамин A | 1270IU | 54IU |
|
| Витамин A, RAE | 64µg |
|
|
| Витамин E | 3.33mg | 0.5mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 1.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.62mg |
|
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.17mg |
|
| Витамин B3 | 4.579mg | 8.83mg |
|
| Витамин B6 | 0.435mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 49µg |
|
| Витамин K | 5.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.436mg |
|
|
| Треонин | 0.709mg |
|
|
| Изолейцин | 0.801mg |
|
|
| Лейцин | 1.371mg |
|
|
| Лизин | 0.97mg |
|
|
| Метионин | 0.588mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.016mg |
|
|
| Валин | 0.95mg |
|
|
| Гистидин | 0.531mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.14g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.535g | 3.33g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 2.309g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 23.665g |
|
| 5.835g |
|
||
| 17.83g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
35%
Итоговая оценка минералов
431%
221%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.795g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семена содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена содержит меньше вещества Натрий (Разница - 152mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семена дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)