Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Сыр

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Железо +47300%
Содержит больше Магний +1255.6%
Содержит больше Калий +2252.6%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Медь +2790%
Содержит больше Марганец +12244.4%
Содержит больше Селен +448.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 455
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 213% 6% 20% 195% 7% 86% 100% 10% 4% 156%
Содержит больше Кальций +31.1%
Содержит больше Железо +47300%
Содержит больше Магний +1255.6%
Содержит больше Калий +2252.6%
Содержит меньше Натрий -74.3%
Содержит больше Цинк +31.9%
Содержит больше Медь +2790%
Содержит больше Марганец +12244.4%
Содержит больше Селен +448.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 455

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Сыр
Содержит больше Витамин E +369%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2065.5%
Содержит больше Витамин B3 +7661%
Содержит больше Витамин B6 +559.1%
Содержит больше Витамин K +125%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1242
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 75% 15% 18% 0% 8% 99% 2% 25% 16% 21% 138% 6%
Содержит больше Витамин E +369%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +2065.5%
Содержит больше Витамин B3 +7661%
Содержит больше Витамин B6 +559.1%
Содержит больше Витамин K +125%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +30.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +170%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1242

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1331.7%
Содержит больше Другое +105.4%
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +49.6%
Содержит больше Вода +359.3%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше Углеводы +1331.7%
Содержит больше Другое +105.4%
Содержит больше Белки +28.4%
Содержит больше Жиры +49.6%
Содержит больше Вода +359.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: 1.421 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +51.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +130.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Сыр Мнение
33.74g 3.09g Тмин
Белки 17.81g 22.87g Сыр
Жиры 22.27g 33.31g Сыр
Углеводы 44.24g 3.09g Тмин
Калорийность 375kcal 404kcal Сыр
Сахар 2.25g 0.48g Сыр
Клетчатка 10.5g 0g Тмин
Кальций 931mg 710mg Тмин
Железо 66.36mg 0.14mg Тмин
Магний 366mg 27mg Тмин
Фосфор 499mg 455mg Тмин
Калий 1788mg 76mg Тмин
Натрий 168mg 653mg Тмин
Цинк 4.8mg 3.64mg Тмин
Медь 0.867mg 0.03mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.027mg Тмин
Селен 5.2µg 28.5µg Сыр
Витамин A 1270IU 1242IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 330µg Сыр
Витамин E 3.33mg 0.71mg Тмин
Витамин D 0IU 24IU Сыр
Витамин D 0µg 0.6µg Сыр
Витамин C 7.7mg 0mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.029mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.428mg Сыр
Витамин B3 4.579mg 0.059mg Тмин
Витамин B5 0.41mg Сыр
Витамин B6 0.435mg 0.066mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 27µg Сыр
Витамин B12 0µg 1.1µg Сыр
Витамин K 5.4µg 2.4µg Тмин
Триптофан 0.547mg Сыр
Треонин 1.044mg Сыр
Изолейцин 1.206mg Сыр
Лейцин 1.939mg Сыр
Лизин 1.025mg Сыр
Метионин 0.547mg Сыр
Фенилаланин 1.074mg Сыр
Валин 1.404mg Сыр
Гистидин 0.547mg Сыр
Холестерин 0mg 99mg Тмин
Транс-жиры 0.917g Тмин
Насыщенные жиры 1.535g 18.867g Тмин
0g 0.001g Сыр
0g 0.01g Сыр
0g 0.017g Сыр
Мононенасыщенные жиры 14.04g 9.246g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 1.421g Тмин
0.007g Сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
35%
Сыр
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
79%
Сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 99mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.332g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр
Сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сыр
Сыр дешевле (Разница - $2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.