Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тмин и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Тмин vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +2560%
Содержит больше Железо +2889.2%
Содержит больше Магний +771.4%
Содержит больше Фосфор +261.6%
Содержит больше Калий +341.5%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Медь +301.4%
Содержит больше Марганец +675.1%
Содержит больше Селен +372.7%
Содержит меньше Натрий -99.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 84% 30% 60% 36% 1% 28% 72% 57% 6%
Содержит больше Кальций +2560%
Содержит больше Железо +2889.2%
Содержит больше Магний +771.4%
Содержит больше Фосфор +261.6%
Содержит больше Калий +341.5%
Содержит больше Цинк +380%
Содержит больше Медь +301.4%
Содержит больше Марганец +675.1%
Содержит больше Селен +372.7%
Содержит меньше Натрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11000%
Содержит больше Витамин C +541.7%
Содержит больше Витамин B1 +292.5%
Содержит больше Витамин B2 +463.8%
Содержит больше Витамин B3 +692.2%
Содержит больше Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Содержит больше Витамин K +55.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 4% 40% 14% 11% 14% 28% 98% 0% 22%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +11000%
Содержит больше Витамин C +541.7%
Содержит больше Витамин B1 +292.5%
Содержит больше Витамин B2 +463.8%
Содержит больше Витамин B3 +692.2%
Содержит больше Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1200%
Содержит больше Витамин K +55.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +105.4%
Содержит больше Жиры +4354%
Содержит больше Углеводы +94%
Содержит больше Другое +599.1%
Содержит больше Вода +730.5%
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
9% 23% 67%
Белки: 8.67 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 22.8 г
Вода: 66.94 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше Белки +105.4%
Содержит больше Жиры +4354%
Содержит больше Углеводы +94%
Содержит больше Другое +599.1%
Содержит больше Вода +730.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1079.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: 0.278 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +35900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1079.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тмин Фасоль
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тмин Фасоль Мнение
33.74g 16.4g Тмин
Белки 17.81g 8.67g Тмин
Жиры 22.27g 0.5g Тмин
Углеводы 44.24g 22.8g Тмин
Калорийность 375kcal 127kcal Тмин
Сахар 2.25g 0.32g Фасоль
Клетчатка 10.5g 6.4g Тмин
Кальций 931mg 35mg Тмин
Железо 66.36mg 2.22mg Тмин
Магний 366mg 42mg Тмин
Фосфор 499mg 138mg Тмин
Калий 1788mg 405mg Тмин
Натрий 168mg 1mg Фасоль
Цинк 4.8mg 1mg Тмин
Медь 0.867mg 0.216mg Тмин
Марганец 3.333mg 0.43mg Тмин
Селен 5.2µg 1.1µg Тмин
Витамин A 1270IU 0IU Тмин
Витамин A, RAE 64µg 0µg Тмин
Витамин E 3.33mg 0.03mg Тмин
Витамин C 7.7mg 1.2mg Тмин
Витамин B1 0.628mg 0.16mg Тмин
Витамин B2 0.327mg 0.058mg Тмин
Витамин B3 4.579mg 0.578mg Тмин
Витамин B5 0.22mg Фасоль
Витамин B6 0.435mg 0.12mg Тмин
Витамин B9, общий 10µg 130µg Фасоль
Витамин K 5.4µg 8.4µg Фасоль
Триптофан 0.104mg Фасоль
Треонин 0.319mg Фасоль
Изолейцин 0.41mg Фасоль
Лейцин 0.736mg Фасоль
Лизин 0.607mg Фасоль
Метионин 0.113mg Фасоль
Фенилаланин 0.511mg Фасоль
Валин 0.5mg Фасоль
Гистидин 0.238mg Фасоль
Насыщенные жиры 1.535g 0.073g Фасоль
Мононенасыщенные жиры 14.04g 0.039g Тмин
Полиненасыщенные жиры 3.279g 0.278g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тмин Фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Тмин
19%
Фасоль
Итоговая оценка минералов
431%
Тмин
38%
Фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.462g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фасоль
Фасоль дешевле (Разница - $2.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тмин
Гликемический индекс продукта Тмин ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.